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伯爵府
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男爵府
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rainbow000 發表於 20-9-25 17:36 月初試極都唔成功,聽jm後改善飲食吸取蛋白質,而家係.. 早餐:無糖豆漿1支 午餐:烚蛋+脫脂奶
大宅
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yuenyung1018 發表於 20-9-25 19:42 食咁少野。我都係低醣飲食。開始差唔多六個星期,每日都會有落磅。 我每餐午餐係食呢啲(emoji)(emoji)份量 ...
珍珠宮
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katyiplee 發表於 20-9-25 20:07 咁厲害既。。。我係咪晚餐連芋絲都唔好食呢?
子爵府
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yuenyung1018 發表於 20-9-25 21:01 食得太多芋絲呢類都難消化,對胃唔太好,都會影響減重。寧願食多菜少肉,我好少食芋絲。只係間唔中食下少 ...
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小傑媽媽 發表於 20-9-25 18:56 食咁少野冇可能唔瘦
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子若 發表於 20-9-25 20:57 我都食左減醣餐單 差不多完成一個cycle. 由53.2kg 到 50.2kg ~ 50.5 kg,體脂由27.6 至24 .幾 .我168cm, 其 ...
水晶宮
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katyiplee 發表於 20-9-25 18:03 我都試左一個月,只有頭一星期落左1kg,之後一直無減到磅。而且仲好多屁放,我食好夠菜架 平日餐單 早餐: ...
茶木 發表於 20-9-25 21:22 一個cycle幾耐?
princessgw 發表於 20-9-25 21:51 你係低醣 定 生銅? 見你無澱粉質。低醣會食澱粉質, 只係限分量。 2 2 1 : 2菜2肉1澱粉質比例去開始低醣, ...
katyiplee 發表於 20-9-25 21:58 因為我有食水果,weekend我都唔會太守規矩。所以我一定唔係生酮啦。 其實早六年,我都試過戒飯,果時減得 ...
princessgw 發表於 20-9-25 22:12 6年後, 新陳代謝慢左, 會減慢d 。 我自己唔會嚴格去稱完重量先食, 一開始減醣時, 個人好燥, 後尾 ...
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