自由講場 今日: 1679 | 主題: 1299988

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發表於 20-11-26 12:48 |只看該作者

yanyanmm 發表於 20-11-26 12:38
就算係虛不受補，中醫都有方法做調整，如果個中醫係甘講，只能証明佢醫術不佳，搵個其他睇啦
自己吾識更難 ...

努力中

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43^#

發表於 20-11-26 12:49 |只看該作者

evacatcat 發表於 20-11-26 12:39
我以前都係咁，踎低起身見頭暈，地鐵行樓梯上地面都會喘氣，但只要慢慢循序漸進就可以鍛鍊到，我最後連馬拉 ...

你好西利

可否分享你既過程

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gobaa49

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2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 20-11-26 13:54 |只看該作者

粉紅天空發表於 20-11-26 11:45
唔知你幾多歲呢.....
我行山行斜路都要抖一抖，咀唇白哂會想嘔
跑步唔洗諗你短跑到都算叻

本帖最後由 gobaa49 於 20-11-26 14:04 編輯

我30+啦
我喺小學開始上體育堂已經知自己成日跑步會不適～
直到而家都冇乜改善過，生仔又唔夠氣

成日俾啲長輩笑我“渣”

仲有，生仔之前我睇過中醫調理，當中診斷我有心悸，比正常人心跳得快，但又貧血，亦診斷到我腎虛，要介口介凍，辣，煎炸，都係靠食中藥調理，要薑水浸腳，而家改得面色好啲，冇咁怕凍係真～
仲有唔好亂食補藥，真係會虛不受補咖

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lamwwjd

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發表於 20-11-26 13:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lamwwjd 於 20-11-26 13:58 編輯

我都係，但慢慢練下又好些，起初快行，之後慢跑，每次大約30-40分鐘，發覺頭痛都少咗

點評

wcpcelia

發表於 20-11-27 14:51

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發表於 20-11-26 14:00 |只看該作者

gobaa49 發表於 20-11-26 13:54
本帖最後由 gobaa49 於 20-11-26 13:54 編輯

我30+啦

講開又講，中學果時無咩暈，但跑步都比其他朋友無氣

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gobaa49

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2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 20-11-26 14:05 |只看該作者

粉紅天空發表於 20-11-26 14:00
講開又講，中學果時無咩暈，但跑步都比其他朋友無氣

我喺#44補充左少少內容

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48^#

發表於 20-11-26 15:02 |只看該作者

gobaa49 發表於 20-11-26 13:54
本帖最後由 gobaa49 於 20-11-26 14:04 編輯

我30+啦

謝謝你

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spikenard

水晶宮

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發表於 20-11-26 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

唔係買廣告

，食冬蟲草，好見效

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sodababy

侯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 20-11-26 15:31 |只看該作者

evacatcat 發表於 20-11-26 12:39
我以前都係咁，踎低起身見頭暈，地鐵行樓梯上地面都會喘氣，但只要慢慢循序漸進就可以鍛鍊到，我最後連馬拉 ...

冇錯我以前都係同你一樣郁多少少都頭暈但我而家已經開始跑步不過循序漸進開頭慢慢行先跟住慢慢跑而家已經可以跑到7公里身體明顯改善咗好多 (emoji)所以大家唔好放棄

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IloveJJ

禁止訪問

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發表於 20-11-26 15:37 |只看該作者

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IloveJJ

禁止訪問

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發表於 20-11-26 15:39 |只看該作者

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evip

公爵府

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發表於 20-11-26 15:40 |只看該作者

粉紅天空發表於 20-11-26 12:14
終於有同路人...
我有時踎低起身會暈，訓係度突然起身拎野都會暈
...

有少少貧血底，我有食鐵丸。(記得就食，低劑量)。
我本身喜歡運動的，但身體差，冇得勉強。

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肥肥寶

伯爵府

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發表於 20-11-26 15:56 |只看該作者

粉紅天空發表於 20-11-26 12:30
我無check過呀，因為我無心口痛，以為是身體差，氣血虛咋

其實你可以去做一個詳細既body check，如果缺鐵貧血，食返鐵丸你會好好多，如果各樣指數正常，只係個人感覺虚，就更應該做多啲運動

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maymay220hk

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發表於 20-11-26 16:06 |只看該作者

粉紅天空發表於 20-11-26 11:31
有無人同我一樣？

以前我血氣虛
易頭暈休克
手腳冰冷
成日吾夠血氣

反而運動後改善好多
冇再頭暈、身體血氣好左、吾再怕凍

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peony_so_hk

翡翠宮

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發表於 20-11-26 16:28 |只看該作者

回覆樓主:

除咗行路
yputube有啲vedio教嘅短片for身體差啲嘅人做
坐響到做就得
做15分鐘個身已經開始有小小汗
我見媽媽跟(樂齡運動)
你試下上youtube揾下

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～^_^～

大宅

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發表於 20-11-26 17:08 |只看該作者

做甩手操

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mandyfishfish

別墅

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發表於 20-11-26 21:56 |只看該作者

我都係血氣虛, 成日都好易覺得累, 面色又差, 近期開始睇中醫, 希望慢慢有改善

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平平常常