回覆樓主:
睇番樓主減肥法, 其實仲唔健康播。
你都應該改變下生活習慣。
第1, 你話早餐唔應該太豪。
其實早餐先係一日最重要個餐。
第2, 你另一個post話忍得住飢餓感先係減肥成功 - 其實好錯。
因為飢餓感會使脂肪積累, 令你更難消脂。
唔食野確實會減磅, 但同時你會落晒形。
而亦因為你習慣比身體餓, 所以就算之後稍為食番"正常" 你就會肥得好快。
呢個就係我地稱嘅-反彈。
第3, 留意到你有跑步, 做運動。
跑步30分鐘睇唔到啲咩, 最緊要睇當時心跳率算唔算有效消脂。
我慶幸我是水瓶星座.
爸爸是我心中的大樹.
媽媽是我一生的偶像.
姐姐是我一世的知己.
弟弟是我生活的依賴.
多多是我平常的歡樂.
一家人嘛!