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自由講場今日: 1124|主題: 1299881

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研究指日飲2至3杯咖啡有助長壽, 可降心血管疾病風險

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2024勳章

1^#

發表於 22-9-30 09:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

不少人習慣喝咖啡提神，最新研究指出，每天飲2至3杯咖啡有助長壽，還可降低心血管疾病風險，且分析近45萬人習慣後發現，不論是研磨咖啡或即溶咖啡，甚至是不含咖啡因的咖啡都有效。

醫學期刊《歐洲預防心臟病學》（European Journal of Preventive Cardiology）27日刊登該項研究，聚焦輕度飲用咖啡與冠狀動脈心臟病、鬱血性心臟衰竭及缺血性中風等心血管疾病的關聯。

研究作者、澳洲貝克心臟與糖尿病研究所（Baker Heart and Diabetes Research Institute）教授Peter Kistler指出，研磨咖啡、即溶咖啡和脫咖啡因咖啡，都與心血管疾病發病率、心血管疾病或其他原因導致的死亡有一定關聯，代表適度飲用咖啡應被視為健康生活方式的一部分。

研究人員招募近45萬名40至69歲間的參與者，詢問他們喝哪種咖啡、每天喝多少，平均追蹤12.5年，期間有逾4.3萬人診斷出心血管疾病，佔整體的9.6%，發現每天喝2至3杯咖啡者患病風險最低，喝研磨咖啡、即溶咖啡和無咖啡因咖啡者的風險則分別降低20%、9%及6%。

另有約3萬人診斷出心律不整（Arrhythmia），而研究人員發現，研磨咖啡與即溶咖啡雖可降低患病風險，但無咖啡因咖啡對此無效。每天喝4至5杯者心律不整風險降幅最大，喝2至3杯者風險也明顯降低。研究結束時有2萬7809名參與者已經過世，佔整體的6.2%。但研究指出，所有類型的咖啡都可減少任何原因導致的死亡，每天喝2至3杯的益處最為顯著，研磨咖啡、無咖啡因咖啡及即溶咖啡分別使死亡率降低27%、14%及11%。

咖啡因是咖啡中最廣為人知的成分，但很可能不是咖啡可延年益壽的原因，因為咖啡含有100多種生物活性成分，飲用咖啡與心血管疾病、延命的正向關係很可能是不含咖啡因的化合物功效。
基斯特勒表示，研究結果表明，適量飲用各種類型的咖啡不該被勸阻，反而該被視為一種有助心臟健康的行為。

點評

發表於 22-9-30 13:46

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貓狗褓姆 BK Milk勳章

2^#

發表於 22-9-30 09:46 |只看該作者

蛋花湯發表於 22-9-30 09:39
不少人習慣喝咖啡提神，最新研究指出，每天飲2至3杯咖啡有助長壽，還可降低心血管疾病風險，且分析近45萬人 ...

甘我一定無事..我日日唔飲唔舒服

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發表於 22-9-30 11:33

沒有暴政只有暴徒
香港媽媽不代表我

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減齡達人勳章

3^#

發表於 22-9-30 09:47 |只看該作者

我一定身體健康

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4^#

發表於 22-9-30 09:49 |只看該作者

一日一杯，唔飲頭痛，唔敢飲咁多驚個癮仲大

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5^#

發表於 22-9-30 09:55 |只看該作者

我都唔飲會頭痛⋯⋯日日飲….

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6^#

發表於 22-9-30 10:03 |只看該作者

有冇辦法清除因飲咖啡而留在牙齒嘅顏色？

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7^#

發表於 22-9-30 10:04 |只看該作者

我都每日一杯嘅

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8^#

發表於 22-9-30 10:14 |只看該作者

我都每日一杯

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9^#

發表於 22-9-30 10:15 |只看該作者

大家係咪通常飲齋啡?

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10^#

發表於 22-9-30 10:16 |只看該作者

要齋啡先得，否則會糖尿病死先

點評

發表於 22-10-1 14:11

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11^#

發表於 22-9-30 10:16 |只看該作者

回覆樓主:

我返工先飲2杯，平時好少飲

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12^#

發表於 22-9-30 10:17 |只看該作者

回覆樓主:

我都習慣了每早一杯

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13^#

發表於 22-9-30 10:17 |只看該作者

請問有冇原文？我想send比朋友睇

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牛年勳章

14^#

發表於 22-9-30 10:18 |只看該作者

我每日兩杯

仁德厚澤載福慧輝炫矢志盛風華

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15^#

發表於 22-9-30 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

之前好似有報告又話咖啡唔好成日飲，發覺呢類報告不停變，可以講到對某方面健康好好，但另一方面又可以好差，均衡飲食最好，中庸之道。

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2024年龍年勳章

16^#

發表於 22-9-30 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

下午飲一杯, 夜晚已瞓唔到

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2024勳章

17^#

發表於 22-9-30 10:19 |只看該作者

jojo1234 發表於 22-9-30 10:17
請問有冇原文？我想send比朋友睇

https://topick.hket.com/article/3364841/%E3%80%90%E6%AD%90%E6%B4%B2%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%91%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%8C%87%E6%97%A5%E9%A3%B22%E8%87%B33%E6%9D%AF%E5%92%96%E5%95%A1%E6%9C%89%E5%8A%A9%E9%95%B7%E5%A3%BD%E3%80%80%E5%8F%AF%E9%99%8D%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA?mtc=10012

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虎到金來勳章

18^#

發表於 22-9-30 10:20 |只看該作者

回覆樓主:

哩啲報告個個唔同，不能盡信

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19^#

發表於 22-9-30 10:23 |只看該作者

蛋花湯發表於 22-9-30 10:19
https://topick.hket.com/article/3364841/%E3%80%90%E6%AD%90%E6%B4%B2%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%91%E7%A ...

吾該

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2024年龍年勳章

20^#

發表於 22-9-30 10:26 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bobomia 於 22-9-30 11:43 編輯

建議睇吓個研究係邊間公司贊助嘅，睇吓有無利益衝突先再決定信唔信，一時話有害，一時又話冇害

點評

發表於 22-9-30 13:48

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