自由講場

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侯爵府

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發表於 22-10-1 10:41 |顯示全部帖子
小珣子 發表於 22-10-1 00:32
嘩你好勁

距離目標,仲有十幾磅!


珍珠宮

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發表於 22-10-2 20:36 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥,目標三十磅。
二個月後,減咗12磅。 開始進入平台期

我平台期左一年 年尾去旅行前希望落多2-3開關,比自己可以享受d美食


大宅

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發表於 22-10-2 20:45 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我153高,53kg, 減左2個月冇輕過。。日日30分鐘Tabata, 戒糖同盡量少食澱粉質。。。。只係肉好似實左少少,肚腩一食完野就會出返黎。。。我已放棄諗減肥,只係keep住運動同戒糖令身體健康。。。如果有變瘦做side effect 我當係bonus


男爵府

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發表於 22-10-2 21:06 |顯示全部帖子
我減得好慢,對我嚟講,做運動容易過忍口食甜嘢零食,宜家一年半減左10kg,係我廿年內最輕,我的目標係再減多8磅,即共減30磅!

大家一起加油!


大宅

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發表於 22-10-2 21:10 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我都進行中,但一直未達標


侯爵府

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發表於 22-10-2 21:12 |顯示全部帖子
leng1999 發表於 22-10-2 20:36
我平台期左一年 年尾去旅行前希望落多2-3開關,比自己可以享受d美食 :joyous ...

好怕平台期…
唯有繼續努力,加油


侯爵府

積分: 21030


發表於 22-10-2 21:12 |顯示全部帖子
Minipoma 發表於 22-10-2 21:06
我減得好慢,對我嚟講,做運動容易過忍口食甜嘢零食,宜家一年半減左10kg,係我廿年內最輕,我的目標係再減 ...

勁,10kg好多!


男爵府

積分: 5039


發表於 22-10-2 21:29 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 viton 於 22-10-2 21:42 編輯

上年因為要打針 又怕有咩問題
已經知自己肥,但無減
之後的起心肝去減同驗血
好彩無咩事,只係貧血
之後減左20磅
但最近重返5磅要再加油


珍珠宮

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發表於 22-10-2 21:52 |顯示全部帖子
我開始左半個月,今次要決心堅持落去


伯爵府

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發表於 22-10-2 22:53 |顯示全部帖子

回覆樓主:

樓主加油


珍珠宮

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發表於 22-10-2 23:12 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-10-2 21:12
好怕平台期…
唯有繼續努力,加油

系啊,戒左零食幾日好dd ,大家加油


珍珠宮

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發表於 22-10-2 23:19 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥,目標三十磅。
二個月後,減咗12磅。 開始進入平台期

你好勁

Love and Kindness are never wasted.


子爵府

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發表於 22-10-3 03:00 |顯示全部帖子
qqlun 發表於 22-10-2 21:52
我開始左半個月,今次要決心堅持落去

我都係開始左2個禮拜,希望今次有d成績啦


珍珠宮

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發表於 22-10-3 03:07 |顯示全部帖子
sisbro 發表於 22-9-30 12:17
八月頭開始減肥,目標三十磅。
二個月後,減咗12磅。 開始進入平台期

其實慢慢減仲好多,一下子瘦太多好殘,減肥時,最怕聽到有人讚自己瘦左


男爵府

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發表於 22-10-3 03:13 |顯示全部帖子
大家加油, keep住健康


侯爵府

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發表於 22-10-3 11:31 |顯示全部帖子
晴天bb 發表於 22-10-2 22:53
樓主加油

多謝你!
我都希望,減磅成功


侯爵府

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發表於 22-10-3 11:37 |顯示全部帖子
cara.mak 發表於 22-10-3 03:07
其實慢慢減仲好多,一下子瘦太多好殘,減肥時,最怕聽到有人讚自己瘦左
...

因為,冇辦法一下子 瘦到,唯有慢慢減


珍珠宮

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發表於 22-10-3 11:43 |顯示全部帖子
noodleball 發表於 22-10-3 03:00
我都係開始左2個禮拜,希望今次有d成績啦

加油,今次必須堅持下去✊


子爵府

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發表於 22-10-3 13:01 |顯示全部帖子
qqlun 發表於 22-10-3 11:43
加油,今次必須堅持下去✊

戒口控制飲食都仲可以勉強做得到,但做運動真係超級辛苦,尤其我d筋硬到想死


子爵府

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發表於 22-10-3 13:02 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我想減肚腩

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