自由講場 今日: 1713 | 主題: 1299899

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發表於 23-7-22 13:45 |只看該作者

healthymimi 發表於 23-7-22 13:33
除了食藥，會做/唔做D乜

我又發

多做運動，真的

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cindylalala

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發表於 23-7-22 13:46 |只看該作者

以往許多研究已指出，規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。

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healthymimi

珍珠宮

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發表於 23-7-22 13:59 |只看該作者

cindylalala 發表於 23-7-22 13:45
多做運動，真的

已日日做輕量運動，身體有舊患做不到太劇烈

唔知做儿多先有用？

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5^#

發表於 23-7-22 14:03 |只看該作者

healthymimi 發表於 23-7-22 13:33
除了食藥，會做/唔做D乜

我又發

各有各法:買野,食野,俾人吹水,俾人伴侶任你打佢

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healthymimi

珍珠宮

積分: 36402

6^#

發表於 23-7-22 14:40 |只看該作者

brother4 發表於 23-7-22 14:03
各有各法:買野,食野,俾人吹水,俾人伴侶任你打佢

我c6返工

我試緊做D不同嘅野分心(例如聽平時冇聽开的電台節目)，但個人冇力冇動力

瞓太差好攰

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Rita

https://www.youtube.com/shorts/g6Epd6JBkyQ

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2024年龍年勳章

7^#

發表於 23-7-22 14:41 |只看該作者

healthymimi 發表於 23-7-22 13:33
除了食藥，會做/唔做D乜

我又發

可以的話出去曬太陽，我試過有輕微抑鬱，唔願出街，可以坐喺梳化一日，後來睇醫生食咗藥，醫生叫我出下去公園曬太陽，我跟住做一排，發覺好好多。我係輕微所以克服到，希望你都可以

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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july4

男爵府

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8^#

發表於 23-7-22 14:57 |只看該作者

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9^#

發表於 23-7-22 14:58 |只看該作者

healthymimi 發表於 23-7-22 14:40
我c6返工

我試緊做D不同嘅野分心(例如聽平時冇聽开的電台節目)，但個人冇力冇動力

運動,今天天氣好,慢跑萬五公里包你今晚連夜尿都冇因太倦一睡至天光

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已刪除用戶

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10^#

發表於 23-7-22 15:03 |只看該作者

回覆樓主:

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亮亮@

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2024年龍年勳章

11^#

發表於 23-7-22 15:07 |只看該作者

brother4 發表於 23-7-22 14:58
運動,今天天氣好,慢跑萬五公里包你今晚連夜尿都冇因太倦一睡至天光
...

萬五公里

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12^#

發表於 23-7-22 15:08 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 23-7-22 15:10 編輯

以前放假自己慢跑萬五公里,中咗流感後,現每天五千公里内,都倦但有夜尿约一次,可接受的。。。平時要交年金,医保及危疾,來近要交税,及銀债還有狗狗。。。都好depressed ,樣樣要錢,但退休揾錢真係好難,8千去旅遊都有難度又冇人請,來近輸入外勞可能只有執纸皮少人爭

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13^#

發表於 23-7-22 15:13 |只看該作者

亮亮@ 發表於 23-7-22 15:07
萬五公里

以前放假秋天初春,天氣好又未中流感就可,現有心冇力。。。反而年長的李龍基有心有力,可能唱歌可練氣

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mushroomagic

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14^#

發表於 23-7-22 15:15 |只看該作者

有沒睇中醫？我之前靠食中藥和睇書平靜自己心寧

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亮亮@