自由講場

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別墅

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2024勳章


發表於 23-12-20 22:30 |顯示全部帖子
今晚真係好想放棄落街做運動,得10度,好凍但唔係病、唔係重要野,又唔想放棄。

同自己講,慢慢跳囉,卡路里消耗夠300就走,留意心跳,結果都做到。

今日跳左25分鐘,一滴汗都冇。。。
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伯爵府

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發表於 23-12-20 22:32 |顯示全部帖子
我都要減肥


別墅

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發表於 23-12-20 22:33 |顯示全部帖子
LoveYinYin1215 發表於 23-12-20 22:32
我都要減肥

一齊加油


珍珠宮

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發表於 23-12-20 22:48 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好,想記錄一下我的減肥經歷,長文,慎入啊
我人到中年喇,4x歲,這幾年同好多香港人一樣,經 ...

跳彈床咪又係傷,游水啦


別墅

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發表於 23-12-20 22:52 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 23-12-20 22:48
跳彈床咪又係傷,游水啦

我就係上網睇過話唔傷,咁touchwood跳左一個月多啲都ok

https://health.tvbs.com.tw/amp/regimen/325214

游水呢,因為我只游到25米,而且附近公共泳池比較遠,所以無呢個打算住


珍珠宮

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發表於 23-12-20 23:09 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-20 22:52
我就係上網睇過話唔傷,咁touchwood跳左一個月多啲都ok

https://health.tvbs.com.tw/amp/regimen/325214

你向邊度搵彈床跳?


別墅

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發表於 23-12-20 23:13 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 23-12-20 23:09
你向邊度搵彈床跳?

喺fb有好多彈床班嘅,試過一兩間,都係$90-$110左右一堂/一小時,咁我就揀番就自己嘅地點(因為廢時比人以為我sell野,唔講邊間了,喺fb/ig search彈床班就得)


大宅

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認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第一回


發表於 23-12-20 23:15 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好,想記錄一下我的減肥經歷,長文,慎入啊
我人到中年喇,4x歲,這幾年同好多香港人一樣,經 ...

8星期有呢個效果真係好好。
加油,你令我要開始做運動。。
為健康為好身型


別墅

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發表於 23-12-20 23:26 |顯示全部帖子
siufat520 發表於 23-12-20 23:15
8星期有呢個效果真係好好。
加油,你令我要開始做運動。。
為健康為好身型

大家有齊加油


珍珠宮

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發表於 23-12-20 23:30 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:13
喺fb有好多彈床班嘅,試過一兩間,都係$90-$110左右一堂/一小時,咁我就揀番就自己嘅地點(因為廢 ...

竟然,第一次聽有彈床班,不過我眼做過手術,唔岩玩


男爵府

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發表於 23-12-20 23:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 hellomicky 於 23-12-20 23:35 編輯

good 好的開始 加油


別墅

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發表於 23-12-20 23:35 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 23-12-20 23:30
竟然,第一次聽有彈床班,不過我眼做過手術,唔岩玩

唔緊要呀,揀一樣自己適合的運動,我跳繩同跳彈床都唔係最大路,啱自己就得


別墅

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發表於 23-12-20 23:35 |顯示全部帖子
hellomicky 發表於 23-12-20 23:35
good 好的開始 加油

多謝鼓勵


珍珠宮

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發表於 23-12-20 23:45 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:35
唔緊要呀,揀一樣自己適合的運動,我跳繩同跳彈床都唔係最大路,啱自己就得
...

我暫時都係散步、拉筋、深蹲個d


別墅

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發表於 23-12-20 23:46 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 23-12-20 23:45
我暫時都係散步、拉筋、深蹲個d

深蹲好好呀,練到core肌肉,其實做深蹲好辛苦


珍珠宮

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發表於 23-12-20 23:48 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:46
深蹲好好呀,練到core肌肉,其實做深蹲好辛苦

做做下就唔辛苦架啦


別墅

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發表於 23-12-20 23:49 |顯示全部帖子
PIGPIG朱 發表於 23-12-20 23:48
做做下就唔辛苦架啦

都係嘅,凡事講練習


侯爵府

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發表於 23-12-20 23:54 |顯示全部帖子
你好叻,期待你再分享


別墅

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發表於 23-12-20 23:59 |顯示全部帖子
ganbare 發表於 23-12-20 23:54
你好叻,期待你再分享

唔叻呀,其實呢幾年嚟,同好多香港人一樣,企番喺身都好難,有時只係想搵一啲野令自己堅持落去,運動、健康都係值得去堅持,大家都努力


珍珠宮

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發表於 23-12-21 00:05 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:49
都係嘅,凡事講練習

我之前成日坐pat下舊肉好肥,深蹲後真係細左

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