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洋車前子殼粉
體重調節：洋車前子有助於降低體重、BMI和腰圍1。
它可能改善血糖控制、降低胰島素抵抗，並增加飽腹感，減少熱量攝取。
血壓調節：洋車前子攝取可降低收縮壓1。特別對高血壓族群有幫助。
血糖控制：洋車前子有利於糖尿病患的血糖控制1。
增加飽足感：洋車前子能降低饑餓感，增加飽腹感，減少吃零食的欲望1。
調節膽固醇：洋車前子有助於降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇1。
便秘改善：洋車前子能增加排便頻率、改善糞便硬度和排便疼痛1。
改善大便失禁：洋車前子有助於降低大便失禁的發作次數和症狀嚴重度1
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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