自由講場

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大宅

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發表於 24-4-7 20:44 |顯示全部帖子
katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳,公園跳,唔好喺屋企室內跳。

點解?


大宅

積分: 3243


發表於 24-4-7 20:45 |顯示全部帖子
traeh 發表於 24-4-7 19:47
有志者事竟成

希望你有《熱辣滾燙》嘅意志同成績!

我有睇所以被賈玲感動左

點評

traeh    發表於 24-4-8 14:09


大宅

積分: 1248

2024勳章


發表於 24-4-7 20:48 |顯示全部帖子
ganbare 發表於 24-4-7 20:35
請問你點減

可以睇我呢個post: 中年人的減肥日誌
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23716320

基本上好多運動都會做,亦會變吓,跳繩都係其中一樣我會做嘅運動


侯爵府

積分: 21573

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章


發表於 24-4-7 20:52 |顯示全部帖子
NoMoreRegret 發表於 24-4-7 20:48
可以睇我呢個post: 中年人的減肥日誌
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2371 ...

多謝你分享


大宅

積分: 4749


發表於 24-4-7 20:53 |顯示全部帖子
katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳,公園跳,唔好喺屋企室內跳。

絕對同意,我樓上住嗰家人有個人又喺咁喺屋企跳,好嘈,好煩


大宅

積分: 3243


發表於 24-4-7 21:04 |顯示全部帖子
熊豆沙 發表於 24-4-7 20:53
絕對同意,我樓上住嗰家人有個人又喺咁喺屋企跳,好嘈,好煩

我住一樓樓下都冇人! 最多都係嘈到啲保安


大宅

積分: 3243


發表於 24-4-7 21:04 |顯示全部帖子
katherine.k 發表於 24-4-7 20:42
溫馨提示
希望你出走廊跳,公園跳,唔好喺屋企室內跳。

我住一樓樓下冇人


大宅

積分: 3993


發表於 24-4-7 21:08 |顯示全部帖子
真係小心傷膝頭哥,體重有返咁上下其實普通唔跳已經要承受好大重量,跳會更加加重壓力,關節好傷。

我之前係行山落斜之後關節一直不順,宜家係落斜同跑都要就住就住,唔係就好容易再整傷,跳就更加唔敢了。


翡翠宮

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


發表於 24-4-7 21:26 |顯示全部帖子

回覆樓主:

不如試下超慢跑先
總有離別的時候


珍珠宮

積分: 40573


發表於 24-4-7 21:29 |顯示全部帖子
maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

我都有這個
近來瘋狂用衣車 梳化套 咕臣 床單 枕袋 被袋 背包都做過   


珍珠宮

積分: 37387

2024年龍年勳章 減齡達人勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


發表於 24-4-7 21:29 |顯示全部帖子
maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動

我陪你


男爵府

積分: 6829


發表於 24-4-7 21:33 |顯示全部帖子

回覆樓主:

支持! 我都減緊!


水晶宮

積分: 64129

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 24-4-7 21:34 |顯示全部帖子


珍珠宮

積分: 35208


發表於 24-4-7 21:34 |顯示全部帖子
祝你成功


別墅

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發表於 24-4-7 21:44 |顯示全部帖子
跳繩係減肥得最快的,再做下D收腹運動,每次大約做40分鐘左右,十日已經有效果


寶石宮

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2024年龍年勳章


發表於 24-4-7 21:52 |顯示全部帖子
maymay123a 發表於 24-4-7 19:28
決心在減肥 165cm 171 磅
決定係屋企做無繩跳繩運動


幸福可以好簡單


男爵府

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2024年龍年勳章 2018復活節勳章 醒目開學勳章


發表於 24-4-7 21:53 |顯示全部帖子

回覆樓主:

加油


大宅

積分: 3243


發表於 24-4-7 22:29 |顯示全部帖子
Macaumama@@ 發表於 24-4-7 21:44
跳繩係減肥得最快的,再做下D收腹運動,每次大約做40分鐘左右,十日已經有效果
...

我用這個計時 跳20秒 休息十秒 睇住劇 跳咗一個鐘 實際係跳40分鐘!
attach0/tmp/phpPRk3h1


水晶宮

積分: 51457


發表於 24-4-7 22:34 |顯示全部帖子

回覆樓主:

家中跳可用瑜珈厚墊,同上跳有技巧,自己日日跳十運動,效果不好因冇戒口


水晶宮

積分: 51457


發表於 24-4-7 22:35 |顯示全部帖子

回覆樓主:

樓主是那年齡组別?

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