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Skytree1000 發表於 24-4-26 10:06 請問168 你們是幾點第一餐及最後一餐(每日)
Kennedyjason 發表於 24-4-26 09:05 過完年開始到現在,再加一星期3晚跑步3.5-5公里,由72kg到66.7kg.但有時都會破戒早上食小小野. ...
珍珠宮
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mymarigold 發表於 24-4-26 14:13 我去年行咗168 個半月,0運動,減咗13、4磅,因為已去到我想要嘅體重,所以就保持返1日3餐,到而家半年了, ...
liverpool2023 發表於 24-4-26 09:11 我差不多星期一至五都是168,對我已無效果,長期60kg
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cara.mak 發表於 24-4-26 14:49 咁就行184啦 或者隔日停澱粉
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