自由講場

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大宅

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發表於 24-5-20 14:30 |顯示全部帖子
中年發福係咪好難減,好粗對腳


大宅

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2024勳章


發表於 24-5-20 14:40 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 NoMoreRegret 於 24-5-21 01:04 編輯

減肥無侷部,要全身減的


珍珠宮

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發表於 24-5-20 14:48 |顯示全部帖子
如果全身唔肥只係腳比例上粗,無得攪,一係全身再瘦啲、但比例不變,可以操啲肌肉改善線條,但唔會瘦。
再講,中年發福,肥手腳好過肥肚腩,肥肚腩代表內臟脂肪高,有更大健康風險。手腳反而係皮下脂肪啫。


大宅

積分: 3113


發表於 24-5-20 15:15 |顯示全部帖子
好似啤梨咁


珍珠宮

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發表於 24-5-20 15:59 |顯示全部帖子

回覆樓主:

無得只減大腿,要整個人減。
中年會一年比一年重,所以就算減唔到幾多,都要keep住唔好再加磅。


男爵府

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發表於 24-5-20 16:05 |顯示全部帖子
babybaby071 發表於 24-5-20 14:30
中年發福係咪好難減,好粗對腳

跑步囉!


大宅

積分: 3743


發表於 24-5-21 08:22 |顯示全部帖子
跑步,加包保鮮紙


珍珠宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


發表於 24-5-21 10:55 |顯示全部帖子
babybaby071 發表於 24-5-20 15:15
好似啤梨咁

梨子肥定蘋果肥
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大宅

積分: 3113


發表於 24-5-21 11:16 |顯示全部帖子
本帖最後由 babybaby071 於 24-5-21 11:16 編輯
maymay220hk 發表於 24-5-21 10:55
梨子肥定蘋果肥

我係下身肥,上身瘦。


男爵府

積分: 5674


發表於 24-5-21 12:29 |顯示全部帖子

回覆樓主:

大腿真係好難搞,練得多仲大條


大宅

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發表於 24-5-21 13:28 |顯示全部帖子
babybaby071 發表於 24-5-20 14:30
中年發福係咪好難減,好粗對腳

結婚嘅時候我試過減到105磅(166cm高)上半身好瘦,隻手瘦到有點似周秀娜瘦咗後對手咁幼,但兩腿完全無瘦過,超粗,比例勁奇怪。而家肥返感覺平均d。。


大宅

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發表於 24-5-21 13:31 |顯示全部帖子
wan_sosin 發表於 24-5-20 15:59
無得只減大腿,要整個人減。
中年會一年比一年重,所以就算減唔到幾多,都要keep住唔好再加磅。
...

我就係不知不覺肥左十幾磅都唔知,前幾日上磅嚇一嚇(最高峰),而家開始要減下


大宅

積分: 3113


發表於 24-5-21 13:32 |顯示全部帖子
chantelle321 發表於 24-5-21 13:28
結婚嘅時候我試過減到105磅(166cm高)上半身好瘦,隻手瘦到有點似周秀娜瘦咗後對手咁幼,但兩腿完全無瘦 ...

好瘦105!我而家重146磅高165cm著褲好難睇。


大宅

積分: 4465


發表於 24-5-21 13:35 |顯示全部帖子
本帖最後由 chantelle321 於 24-5-21 13:37 編輯
babybaby071 發表於 24-5-21 13:32
好瘦105!我而家重146磅高165cm著褲好難睇。

你有冇試過做帶氧運動?我諗我係遺傳媽媽嘅粗腿型無得搞,唯有着不同嘅褲裙遮醜。
其實你都夠高,着長褲長裙攝衫,拉長比例應該都唔覺肥,好好睇。


珍珠宮

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發表於 24-5-21 13:37 |顯示全部帖子
jt040 發表於 24-5-21 13:31
我就係不知不覺肥左十幾磅都唔知,前幾日上磅嚇一嚇(最高峰),而家開始要減下
...

有決心會減到,加油!

為免唔覺唔覺肥咗,最好一星期上磅一次,最少都一個月一次。

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