吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 係咪肥至有足底筋膜炎？

自由講場今日: 1021|主題: 1365549

回覆發帖

跳至頁

查看: 1835 | 回覆: 12

係咪肥至有足底筋膜炎？ [複製鏈接]

1

積分: 9887

2025勳章蛇年勳章

1^#

發表於 25-8-2 22:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

腳踭痛係咪等於足底筋膜炎？要減重or因為工作經常要行路而勞損咗？

私人傳訊回覆引用

積分: 273

2^#

發表於 25-8-2 22:10 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-8-2 22:08
腳踭痛係咪等於足底筋膜炎？要減重or因為工作經常要行路而勞損咗？

後者

私人傳訊回覆引用

積分: 25397

3^#

發表於 25-8-2 22:10 |只看該作者

回覆樓主:

換鞋拉筋按摩

私人傳訊回覆引用

積分: 9887

2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 25-8-2 22:12 |只看該作者

yying616 發表於 25-8-2 22:10
後者

我工作經常要走黎走去，你是指因勞損？
我想檢視自己係咪體重

私人傳訊回覆引用

積分: 433697

大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

5^#

發表於 25-8-2 22:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 TMC3012 於 25-8-2 22:14 編輯

我唔係足底筋膜炎，但都係腳踭痛，我係小腿扯住
都係換個對鞋，拉根

私人傳訊回覆引用

積分: 36319

6^#

發表於 25-8-2 22:17 |只看該作者

本帖最後由 shareholder 於 25-8-2 22:20 編輯

腳踭痛, 第一要減肥,

第二, 無用曬成隻腳的肌肉, 多做踮起腳的運動,

強化整隻腳掌的肌肉, 會好好多
現在就暫時用腳尖行路, 令腳踭休息,

但最終要用曬成隻腳受力

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

私人傳訊回覆引用

積分: 14297

7^#

發表於 25-8-3 02:15 |只看該作者

只有大肚嗰陣後腳掌痛，只因貪方便常穿平底鞋，之後改穿矮踭鞋就自己好番，相信跟增磅有關。

私人傳訊回覆引用

工程進行中

積分: 10637

15週年勳章

8^#

發表於 25-8-3 04:34 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-8-2 22:12
我工作經常要走黎走去，你是指因勞損？
我想檢視自己係咪體重

2者都有關係
如果你好肥
減吓磅對健康也好

私人傳訊回覆引用

積分: 24234

9^#

發表於 25-8-3 07:12 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-8-2 22:08
腳踭痛係咪等於足底筋膜炎？要減重or因為工作經常要行路而勞損咗？

後者，我瘦也有筋膜炎
最後要去做物理治療衝擊波才好，但係要好小心護理，要穿波鞋加鞋墊，一得閒就拉筋

私人傳訊回覆引用

積分: 59871

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

10^#

發表於 25-8-3 08:48 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-8-2 22:08
腳踭痛係咪等於足底筋膜炎？要減重or因為工作經常要行路而勞損咗？

合適體重會減輕腳部負荷.

我唔肥都試過有足底筋膜, 主要係行路多勞損, 要著有承托力的鞋同合適足弓鞋墊. 要做物理治療例如拉後小腿筋, 踩網球, 用腳趾抓布, 另外照電磁波+遠紅外線燈, 中醫針灸+電都有幫助, 努力做經過幾個月好返晒

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23762820&extra=&page=1

私人傳訊回覆引用

積分: 252608

2025勳章蛇年勳章

11^#

發表於 25-8-3 09:01 |只看該作者

本帖最後由 mercurycc 於 25-8-3 09:10 編輯

我瘦的，都試過足底筋膜炎，可能鐘意著平底鞋引起，
之後訂做鞋墊，勤做拉筋，
最痛時食消炎，針灸，推拿都做齊，
而家去旅行一定著有鞋墊既運動鞋。

私人傳訊回覆引用

積分: 51676

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

12^#

發表於 25-8-7 21:19 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-8-2 22:08
腳踭痛係咪等於足底筋膜炎？要減重or因為工作經常要行路而勞損咗？

片較詳盡解釋足底筋膜炎成因

腳功能退化，腳底肌肉躺平，勞損或過勞，行路全個動作，系需要肋骨+盆骨+腳去協調，身體線只要有偏差，就會做成代償

去片5:15有自我評估
去片7:15測試腳指

https://youtu.be/9iK_IK7ngQE?si=-GahPIerkeCMbDXH
attach0/tmp/phpJx1ZfP

attach0/tmp/phpJx1ZfP

attach1/tmp/phpxo5vgF

私人傳訊回覆引用

積分: 20650

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章想生BB熱投

13^#

發表於 25-8-7 21:33 |只看該作者

我之前試過筋膜炎，物理治療師有叫過我減肥。

私人傳訊回覆引用

1

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy