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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 老人家腳無力腳痛.如何改善

自由講場今日: 133|主題: 1370621

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老人家腳無力腳痛.如何改善 [複製鏈接]

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積分: 16248

1^#

發表於 25-8-9 16:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

年紀大醫生話退化.腳無力.腳痛.可以做咩有少少改善？

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積分: 347331

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

2^#

發表於 25-8-9 17:52 |只看該作者

而方發表於 25-8-9 16:38
年紀大醫生話退化.腳無力.腳痛.可以做咩有少少改善？

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23790774

上次有個post介紹啲運動
你睇下啱唔啱
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不要從別人的嘴裡去認識我

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積分: 3943

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發表於 25-8-9 19:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 eeveepikachu 於 25-8-9 19:42 編輯

我諗要搞清楚點解佢會痛？我阿媽係膝頭哥冇咗軟骨同埋坐骨神經痛。膝頭哥就換較，坐骨神經痛就帶腰封，另外去醫院排物理治療，睇吓有啲咩動作啱佢用。同埋食啲保健品。

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章

4^#

發表於 25-8-9 20:07 |只看該作者

本帖最後由 goldpiglet 於 25-8-9 20:07 編輯

每天扶着欄杆
先落五十級樓梯

休息後再上五十級樓梯
日子有功

如果膝頭好痛
就加埋行山杖輔助

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積分: 12203

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發表於 25-8-10 13:19 |只看該作者

goldpiglet 發表於 25-8-9 20:07
每天扶着欄杆
先落五十級樓梯

..

有人話行樓梯好傷膝頭哥

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積分: 36319

6^#

發表於 25-8-10 13:21 |只看該作者

本帖最後由 shareholder 於 25-8-10 13:21 編輯

要堅持每日走路, 最少半小時, 可以用助行架, 一定要每日堅持走,

腦部要每日有刺激, 才會無退化得咁快

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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積分: 14956

7^#

發表於 25-8-10 13:40 |只看該作者

冇用，我家長者淨係呻，但唔願郁。好固執，改變唔到，唯有由得佢呻。

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積分: 44343

2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

8^#

發表於 25-8-10 13:49 |只看該作者

shareholder 發表於 25-8-10 13:21
要堅持每日走路, 最少半小時, 可以用助行架, 一定要每日堅持走,

腦部要每日有刺激, 才會無退化得咁快 ...

認同！
醫生都係咁同我老豆講

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積分: 25564

9^#

發表於 25-8-10 14:12 |只看該作者

家具放得寬敞D 地板不放雜物晒太陽減少依賴西藥

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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牛年勳章 2018復活節勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

10^#

發表於 25-8-10 15:34 |只看該作者

回覆樓主:

肌少症的成因、症狀、治療及改善方法
https://www.cigna.com.hk/zh-hant/smarthealth/medical/sarcopenia-causes-symptoms-treatment-preventions

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積分: 373

11^#

發表於 25-8-10 15:45 |只看該作者

而方發表於 25-8-9 16:38
年紀大醫生話退化.腳無力.腳痛.可以做咩有少少改善？

游水、食保健品

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積分: 59953

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

12^#

發表於 25-8-10 15:54 |只看該作者

而方發表於 25-8-9 16:38
年紀大醫生話退化.腳無力.腳痛.可以做咩有少少改善？

食多啲蛋白質防止肌肉流失，每日早上或者黃昏步行又好散步又好，曬下太陽。

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積分: 98478

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章

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發表於 25-8-10 17:18 |只看該作者

本帖最後由 goldpiglet 於 25-8-10 17:19 編輯

junebbgirl2013 發表於 25-8-10 13:19
..

五十級唔算多
公園有啲又闊又平嘅樓梯
行完嘆過下午茶
回程再上50級
中途可以停頓㗎嘛
有行山杖輔助唔係好受力

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積分: 14509

14^#

發表於 25-8-10 17:30 |只看該作者

回覆樓主:

在家睇電視時鍛煉

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