嘉莉媽 發表於 25-9-18 08:12 
一過三十之後 個人成日郁啲就攰 唔好話捱夜 遲過11點瞓第二朝已經勁無精神 做運動真係無心又無力...:thinki ...
工作累怎有體力運動？累是身體累還是心累？
工作 = 心累 引起 身體也累
每天至少從事30分鐘的適度運動，有氧訓練的時間一樣，這麼做可以讓你獲得更多的精神能量，睡得更好、消除壓力， 就算幾分鐘也好，今天下班就去運動吧
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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