Rita 發表於 25-9-20 08:49 
係未有用？謝謝
6種可以改善濕疹的營養素，提供給常受濕疹所苦參考：
1. 魚油 魚油富含omega-3脂肪酸，可幫助降低發炎因子濃度，減少濕疹發作的機會。
2. 維他命D 可以幫助免疫調解，提升保護力，進而改善濕疹狀況。
3. 維他命E 有助減緩濕疹搔癢，幫助維護皮膚健康。
4. 鋅 皮膚代謝不可或缺的營養素，容易有皮膚病灶的患者，體內鋅的濃度都偏低，缺乏鋅也會延緩傷口的癒合。
含鋅的食物如海鮮（特別是牡蠣）、紅肉、家禽、豆類、堅果（如南瓜子、松子）和全穀類等。
5. 益生菌 腸道是人體最大的免疫器官，益生菌有助降低發炎反應跟免疫調節，能調整體質、改善過敏。
6. 植化素 天然植化素具有強大抗氧化力，是降低發炎跟抗組織胺的好幫手，多攝取深綠色蔬菜、水果、綠茶等含有植化素的食物，對於減輕身體發炎反應都有幫助。
鋅怎補充???
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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