自由講場 今日: 1830 | 主題: 1365608

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發表於 25-9-30 18:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

真係唔知講乜好

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cecelc

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 25-9-30 18:58 |只看該作者

我睇留言話可能關支針事，不過呢啲好難講

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天貓

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-9-30 19:06 |只看該作者

好多

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Anka

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 25-9-30 19:09 |只看該作者

茘枝發表於 25-9-30 18:49
真係唔知講乜好

除咗活在當下，定期做身體檢查，適量運動同均衡飲食，盡量保持心境和諧，身心舒暢，同朋友聚會吹下水，有空去下旅行，最緊要行得食得走瞓得。

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發表於 25-9-30 19:09 |只看該作者

cecelc 發表於 25-9-30 18:58
我睇留言話可能關支針事，不過呢啲好難講

其實猝死的新聞一直都有，尤其做做下運動40幾50歲(emoji)的，之不過今日見到bk有啲姐妹講關於生命病痛嘅嘢，有啲感慨啫。

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qq媽媽咪

瑪瑙宮

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馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

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發表於 25-9-30 19:10 |只看該作者

及時行樂

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7^#

發表於 25-9-30 19:11 |只看該作者

Anka 發表於 25-9-30 19:09
除咗活在當下，定期做身體檢查，適量運動同均衡飲食，盡量保持心境和諧，身心舒暢，同朋友聚會吹下水，有 ...

認同你所講嘅嘢，大家努力為自己嘅健康加油

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Anka

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 25-9-30 19:14 |只看該作者

茘枝發表於 25-9-30 19:09
其實猝死的新聞一直都有，尤其做做下運動40幾50歲(emoji)的，之不過今日見到bk有啲姐妹講關於生命病痛嘅嘢 ...

夏天行山比較多人中暑甚至死亡，做劇烈運動都有機會，多年前見一位紀律部隊人員訓練期間猝死。

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luckysiuwai

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發表於 25-9-30 19:14 |只看該作者

cecelc 發表於 25-9-30 18:58
我睇留言話可能關支針事，不過呢啲好難講

流感針？

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cecelc

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馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 25-9-30 19:17 |只看該作者

luckysiuwai 發表於 25-9-30 19:14
流感針？

新冠疫苗

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wan_sosin

珍珠宮

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發表於 25-9-30 20:05 |只看該作者

cecelc 發表於 25-9-30 18:58
我睇留言話可能關支針事，不過呢啲好難講

針都打咗幾年，唔多信有關

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PIGPIG朱

珍珠宮

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發表於 25-9-30 20:59 |只看該作者

茘枝發表於 25-9-30 18:49
真係唔知講乜好

活緊

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忌廉寶寶

侯爵府

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發表於 25-9-30 21:23 |只看該作者

本帖最後由忌廉寶寶於 25-9-30 21:34 編輯

Anka 發表於 25-9-30 19:14
夏天行山比較多人中暑甚至死亡，做劇烈運動都有機會，多年前見一位紀律部隊人員訓練期間猝死。
...

所以我而家跑步都唔敢太博命，慢跑就算，我平時跑開5個圈，而家覺得自己頂唔住都唔會勉強，呢兩日好熱，我跑完4個巳經頂唔住

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ddkaka

翡翠宮

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發表於 25-9-30 21:36 |只看該作者

cecelc 發表於 25-9-30 19:17
新冠疫苗

猝死嗰啲全部打咗新冠疫苗？

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cecelc

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發表於 25-9-30 21:37 |只看該作者

ddkaka 發表於 25-9-30 21:36
猝死嗰啲全部打咗新冠疫苗？

我無研究過

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Anka

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 25-9-30 21:50 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-9-30 21:23
所以我而家跑步都唔敢太博命，慢跑就算，我平時跑開5個圈，而家覺得自己頂唔住都唔會勉強，呢兩日好熱，我 ...

我想吸收下陽光，但係又唔想太曬，所以多數黃昏去，最緊做好warm up，補充水份，監察住心跳，唔好超過自己最高心跳率，運動完做返cool down，步行幾個圈，拉下筋，出一身汗已經好好，分泌多巴胺，做完運動沖過涼好爽。

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shareholder

珍珠宮

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發表於 25-9-30 21:57 |只看該作者

本帖最後由 shareholder 於 25-9-30 21:57 編輯

cardiovascular exercise 去到 60-70% 最高心率就足夠架啦

但要每日做最少半小時才有效

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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kitbebe

瑪瑙宮

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發表於 25-9-30 22:16 |只看該作者

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My-jade

侯爵府

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發表於 25-9-30 22:17 |只看該作者

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