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自由講場

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50+理想體重   [複製鏈接]

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issactmaria


子爵府

積分: 12022


1#
發表於 26-1-22 17:41 |只看該作者
年紀大咗，唔想太瘦，最好微微胖。
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appleyuen


琥珀宮

積分: 187207

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


2#
發表於 26-1-22 17:47 |只看該作者

回覆樓主:

我5"3 120幾
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hinjaimum


大宅

積分: 3258


3#
發表於 26-1-22 17:47 |只看該作者

回覆樓主:

如果可以浮游係BMI既上限都唔錯

點評

333s    發表於 26-1-23 08:15
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51620

馬年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


4#
發表於 26-1-22 17:53 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 26-1-22 18:11 編輯
issactmaria 發表於 26-1-22 17:41
年紀大咗，唔想太瘦，最好微微胖。

我5x+已經不太追求理想體重，內在功能更重要，追求肌力行走跳躍自如，身體mobility ，flexibility 更能保護身體，美不在外表，而系活得自在舒服，每天都期待新學習

到我6字都仲常學習心態會更美

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Kittymummy


翡翠宮

積分: 76533


5#
發表於 26-1-22 17:53 |只看該作者

回覆樓主:

我5呎5，從前講緊104磅，依家唔知係發福，還是呢幾年轉左工後唔駛再出差，講緊係120磅 不過個個話我肥返d好睇好多。
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bb360


男爵府

積分: 6527


6#
發表於 26-1-22 18:06 |只看該作者
maymay220hk 發表於 26-1-22 17:53
我5x+已經不太追求理想體重，內在功能更重要，追求肌力行走跳躍自如，身體mobility nflexibility 更能保護 ...


同意。最重要保持可持續的運動, 維持良好的身體機能。
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Beauty222


伯爵府

積分: 18095

2025勳章蛇年勳章


7#
發表於 26-1-22 18:37 |只看該作者
Kittymummy 發表於 26-1-22 17:53
我5呎5，從前講緊104磅，依家唔知係發福，還是呢幾年轉左工後唔駛再出差，講緊係120磅 ...

如果睇返磅數，應該係你之前瘦，而家反而標準喎。
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qq媽媽咪


瑪瑙宮

積分: 127206

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章


8#
發表於 26-1-22 18:44 |只看該作者
Kittymummy 發表於 26-1-22 17:53
我5呎5，從前講緊104磅，依家唔知係發福，還是呢幾年轉左工後唔駛再出差，講緊係120磅 ...

五呎五吋， 104磅實在太瘦，120 ok 呀
私人傳訊回覆 引用

Kittymummy


翡翠宮

積分: 76533


9#
發表於 26-1-22 18:53 |只看該作者
Beauty222 發表於 26-1-22 18:37
如果睇返磅數，應該係你之前瘦，而家反而標準喎。

其實都係
私人傳訊回覆 引用

Kittymummy


翡翠宮

積分: 76533


10#
發表於 26-1-22 18:55 |只看該作者
qq媽媽咪 發表於 26-1-22 18:44
五呎五吋， 104磅實在太瘦，120 ok 呀

係呀，睇返d舊相，真係皮黃骨瘦（好彩我皮膚白果隻）否則仲醜樣。 不過最好115磅啦，依家係有點肥我覺得，特別係下身囉。
私人傳訊回覆 引用

小J媽媽


大宅

積分: 2767


11#
發表於 26-1-22 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

想問你哋有無固定上磅時間，如飯前/ 大解之後等等？因為以上兩項之後都對磅數有少少影響。
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cerealdrink


男爵府

積分: 6676


12#
發表於 26-1-22 20:06 |只看該作者
159 cm 110 磅，肚腩大，Uniqlo 褲要L
私人傳訊回覆 引用

花生油子


水晶宮

積分: 51751

馬年勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 畀面勳章


13#
發表於 26-1-22 20:39 |只看該作者

回覆樓主:

我158高，49kg
私人傳訊回覆 引用

lalachi


大宅

積分: 4921


14#
發表於 26-1-22 20:58 |只看該作者

回覆樓主:

我做女時99磅
而家110磅，剛剛好
私人傳訊回覆 引用

hellomiki


珍珠宮

積分: 47685


15#
發表於 26-1-22 21:19 |只看該作者

回覆樓主:

154高，98磅
私人傳訊回覆 引用

tutik


公爵府

積分: 25459


16#
發表於 26-1-22 21:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tutik 於 26-1-22 21:27 編輯

162 57Kg 救命！要減
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cupid0627


侯爵府

積分: 20483

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章


17#
發表於 26-1-22 21:39 |只看該作者
maymay220hk 發表於 26-1-22 17:53
我5x+已經不太追求理想體重，內在功能更重要，追求肌力行走跳躍自如，身體mobility ，flexibility 更能保 ...

我無你咁高階，現在仍在追求體脂率
由四年幾前31.1%減到現在26.7%（BMI 長年18.x - 19.x)
在家做重訓兩年幾，都係減得好慢
剛剛再加重量，希望減得快啲啦
私人傳訊回覆 引用

iamiam


珍珠宮

積分: 42242


18#
發表於 26-1-22 22:13 |只看該作者
appleyuen 發表於 26-1-22 17:47
我5"3 120幾

望落去少少肉地？ 瘦返10磅會好啲
私人傳訊回覆 引用

granja


珍珠宮

積分: 37617

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


19#
發表於 26-1-22 22:24 |只看該作者
乜唔係一肥毁所有....

我未入五, 但想有BMI 中間既體重, 時刻在心中努力緊...
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qq媽媽咪


瑪瑙宮

積分: 127206

馬年勳章 2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 好媽媽勳章 BK Milk勳章


20#
發表於 26-1-22 22:25 |只看該作者
小J媽媽 發表於 26-1-22 20:00
想問你哋有無固定上磅時間，如飯前/ 大解之後等等？因為以上兩項之後都對磅數有少少影響。
...

我多數朝早除晒衫時至磅
私人傳訊回覆 引用


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