自由講場 今日: 1135 | 主題: 1370578

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1^#

發表於 26-2-6 09:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每次做了一排就患感冒，鼻塞住好難冥想下去，
今次又係一樣，做了26，27日又黎感冒
請問係咩原因？可以點做？
謝謝～

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brother4

翡翠宮

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2^#

發表於 26-2-6 10:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 26-2-6 10:02 編輯

路過!平常地方?在家定其它地方,時間:早中晚?有冇開音樂?有冇用香薰/精油?

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馬年勳章

3^#

發表於 26-2-6 10:03 |只看該作者

回覆樓主:

係咩地方做冥想？

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小ice

珍珠宮

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2024年龍年勳章

4^#

發表於 26-2-6 10:04 |只看該作者

回覆樓主:

你點做？

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core

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5^#

發表於 26-2-6 10:06 |只看該作者

brother4 發表於 26-2-6 10:01
路過!平常地方?在家定其它地方,時間:早中晚?有冇開音樂?有冇用香薰/精油?

上午起床後，睡覺前，
晚飯後（只有晚飯後開住音樂導引）
在家

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core

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6^#

發表於 26-2-6 10:06 |只看該作者

cbeyond 發表於 26-2-6 10:03
係咩地方做冥想？

在家

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core

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7^#

發表於 26-2-6 10:07 |只看該作者

小ice 發表於 26-2-6 10:04
你點做？

上午，睡前（專注呼吸）
晚飯後半小時（聽住音樂導引）

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馬年勳章

8^#

發表於 26-2-6 10:15 |只看該作者

core 發表於 26-2-6 10:06
在家

JM係咪呼吸系統一向差？
若果係，未必關冥想事

或者你淨化吓冥想地方，再做冥想

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volan

公爵府

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9^#

發表於 26-2-6 10:18 |只看該作者

著厚衣物

靜態太久都有環境物料所逼

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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馬年勳章

10^#

發表於 26-2-6 10:19 |只看該作者

core 發表於 26-2-6 10:06
上午起床後，睡覺前，
晚飯後（只有晚飯後開住音樂導引）
在家

我係上午做
個人習慣，我會用精油搽係chakras
才做meditation
現在較少用音樂，但用時都meditation 的音樂

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core

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11^#

發表於 26-2-6 10:23 |只看該作者

cbeyond 發表於 26-2-6 10:15
JM係咪呼吸系統一向差？
若果係，未必關冥想事

一向易患感冒
但每次冥想都感冒
好的，我試下用音叉淨化下間房再做

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core

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12^#

發表於 26-2-6 10:24 |只看該作者

cbeyond 發表於 26-2-6 10:19
我係上午做
個人習慣，我會用精油搽係chakras
才做meditation

妳係搽咩精油？可否分享？

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馬年勳章

13^#

發表於 26-2-6 10:40 |只看該作者

core 發表於 26-2-6 10:24
妳係搽咩精油？可否分享？

心輪用otto，底輪用Vetiver平衡自己情緒，其他chakras 用Palo Santo & Rhododendron 會用來排負能/淨化，增加自己energy

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core

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14^#

發表於 26-2-6 10:41 |只看該作者

cbeyond 發表於 26-2-6 10:40
心輪用otto，底輪用Vetiver平衡自己情緒，其他chakras 用Palo Santo & Rhododendron 會用來排負能/淨化， ...

謝謝

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core

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15^#

發表於 26-2-6 13:10 |只看該作者

core 發表於 26-2-6 09:53
每次做了一排就患感冒，鼻塞住好難冥想下去，
今次又係一樣，做了26，27日又黎感冒
請問係咩原因？可以點做 ...

頭先曬左一陣太陽（背脊）
而家感冒舒緩了

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lingw.

珍珠宮

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16^#

發表於 26-2-6 13:39 |只看該作者

你講到做冥想就會感冒

不如試下提升身體免疫力 - 做運動/補血氣， supplements...etc

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馬年勳章

17^#

發表於 26-2-6 13:44 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-6 13:39
你講到做冥想就會感冒

不如試下提升身體免疫力 - 做運動/補血氣， supplements...etc

其實冥想都有助身體健康
做冥想係做緊腹式呼吸法，帶氧入身，加速血液循環。

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core

積分: 11211

18^#

發表於 26-2-6 13:45 |只看該作者

lingw. 發表於 26-2-6 13:39
你講到做冥想就會感冒

不如試下提升身體免疫力 - 做運動/補血氣， supplements...etc

暫時每天食一粒維他命c

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馬年勳章

19^#

發表於 26-2-6 14:02 |只看該作者

core 發表於 26-2-6 13:45
暫時每天食一粒維他命c

若果JM覺得晒太陽舒服，其實可以去公園，晒住太陽做。
我以前病貓來的，做左meditation，身體健康左。
當年做meditation 時，自己都feel到病氣係手掌排出。

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core