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郭富城養生|60歲郭富城機場被野生捕獲齡樣貌獲封「防腐城. [複製鏈接]

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公爵府

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60歲天王巨星郭富城多年來被封「男神天花板」非浪得虛名，他近日被網民野生捕獲，低調打扮仍難掩天王氣場，其凍齡面貌讓人驚嘆。

日前有網民在香港國際機場野生捕獲郭富城獨自登機前往北京，當日郭富城全黑造型及戴上Cap帽，打扮低調仍難掩星味。大批網民紛紛稱呼讚郭富城外貌凍齡，不愧獲封「防腐城」、「60歲仲Keep到咁後生」，也有網民對郭富城身高感興趣，「真人咁高咁嘅」。

飲控40年如一日保持62KG

60歲郭富城早前亮相TVB訪談節目

《一周星星》，大談保持身材之道。主持王鎮泉向郭富城求證網上流傳多年的說法，指他數十年來體重一直維持在62公斤。郭富城大方承認此傳聞屬實，並透露這份堅持已持續40年。他強調，嚴格的自我紀律是關鍵，以確保保持最fit狀態。

嚴格飲食自律每日僅1.5餐甘願為家人破例

他表示，長年來每日平均只進食1.5餐，嚴格來說甚至可說是一日1餐，自律背後只為了控制體重及保持體能，可見他對自我要求極高。但婚後，他坦言太太方媛習慣一日三餐的正常飲食模式，為陪伴妻子及女兒們共進晚餐，他決定調整自身習慣，打破多年來的飲食規矩。出名是圈中「愛妻號」的郭富城，在鏡頭前溫柔大爆金句：

"作為一個丈夫，又係一個爸爸，係要陪伴老婆仔女去做呢樣嘢嘅！"

▲ 郭富城甘願為妻女破戒，打破一日一餐的飲控原則。

三十年如一日 5大非人生活習慣

郭富城曾在不同場合分享自己的生活習慣，當中其作息時間讓人驚訝，以下綜合5大養生法：

1. 早上6點瞓

郭富城在內地綜藝節目《聲生不息》中曾提及自己每日清晨6點才入睡，下午1至2點起床，保持7-8小時睡眠。

2. 每日量體重實施「懲罰性運動」

郭富城對體重控制極度嚴格，每日洗澡前必量體重，堅持維持63公斤。若數字升至63.8公斤以上，便會「懲罰性運動」，將平日30分鐘運動量延長至45分鐘至1小時，緊急燒脂。

3. 每星期運動5日

郭富城每周運動4-5天，從不偷懶，包括跑步、游泳、打乒乓球等。

4. 每日一餐（一餐半）飲食法早餐必備菠蘿包配咖啡

郭富城曾在過往訪問中提及自己每日一餐正常，或是「一餐半」的飲食策略。他透露平日最愛中午起床後，就會吃一個菠蘿包搭配咖啡，但不算是一餐正餐，而正餐就會留待晚上吃。

5. 晚餐少油、鹽、糖

若有演唱會計劃，會進一步節制飲食並加大運動量，鍛煉身體keep住巔峰狀態。

22歲年齡差無阻恩愛結婚7年將晉升五口之家

現年59歲郭富城與37歲太太方媛（Moka）於2017年4月結婚，婚後育有3名女兒，組成幸福五口之家，郭富城再過去訪問中曾表示：「家庭是我最重要的動力」，可見他是圈中「愛妻號」當之無愧。