年輕時她經常熬夜追劇、或做自己有興趣的事，但隨著年齡增長，開始感受到晚睡對身體和情緒有很大影響。她建議，60後就該戒掉熬夜習慣，透過恢復規律的睡眠節奏，讓自己能神清氣爽、精力充沛地度過一天
過去生活忙碌，因此常把清潔與整理放在生活的次要位置；但若拖著不去清理，只會讓居家空間雜亂無章，擾亂心情。因此60歲以後，應該養成「馬上整理」的習慣，當居家井井有條，心情自然變得安定
年輕時生活忙碌，責任感常讓人選擇忽略身體上的小毛病，但60後她學會傾聽身體的聲音與重要性，不給自己太大壓力、適度休息，讓身體健康獲得穩定，生活品質也明顯改善
進入人生下半場，不再盲目地節儉度日。避免無謂的花費當然重要，但她更意識到，如果專注於不必要的節省，實際上卻可能降低自己的生活品質。過去她會竭盡所能避免花費，但現在更確保把錢花在真正需要、讓心裡快樂的事情上
過去會把行程塞滿，一整天安排多個聚會，但進入熟齡階段，無論身心都更容易感受疲憊與壓力，所以現在盡量限制自己一天只安排一場約會。這個改變，讓她能更專注在每一次的相聚，讓心靈擁有更多餘裕空間，不再容易感到疲累，反而覺得日子更充實
既然來到下半生，就不再對自己喜歡的事物有所保留。好比過去因為健康因素戒吃甜食，但現在適度解禁，適量去品嚐與享受，人生也會變得豐富與快樂
yoyo-818 發表於 26-2-27 09:05
「60後的幸福生活」戒掉6種壞習慣生活更快樂！
1、不再熬夜年輕時她經常熬夜追劇、或做自己有 ...
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