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自由講場

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JAlove


男爵府

積分: 6939


1#
發表於 26-4-18 10:19 |只看該作者
最近想減肥，做pilates 有冇用呢？
私人傳訊回覆 引用

Wishsss


公爵府

積分: 26386

睛靈勳章


2#
發表於 26-4-19 02:20 |只看該作者
JAlove 發表於 26-4-18 10:19
最近想減肥，做pilates 有冇用呢？

冇，節食才有用。
私人傳訊回覆 引用

糯米米糍


珍珠宮

積分: 31011

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章


3#
發表於 26-4-19 08:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 糯米米糍 於 26-4-19 09:06 編輯

運動加飲食配合吧，要減肥快，戒糖做Cardio，Pilates你唔好睇佢好輕鬆，其實一啲都唔容易，但係要消糖消脂，要配合做Cardio
私人傳訊回覆 引用

fatpanda


珊瑚宮

積分: 108911

畀面勳章 BK Milk勳章


4#
發表於 26-4-19 08:53 |只看該作者
JAlove 發表於 26-4-18 10:19
最近想減肥，做pilates 有冇用呢？

控制飲食 + 每日適量運動量

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh
私人傳訊回覆 引用

babytt2


珍珠宮

積分: 46375


5#
發表於 26-4-19 10:50 |只看該作者

回覆樓主:

飲食佔七成，少出街食。

食魚蛋米加運動
私人傳訊回覆 引用


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