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23歲男做Gym練腿過度引發急性腎衰竭超出正常值100倍出現2... [複製鏈接]

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公爵府

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發表於 26-6-23 17:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

做運動切記要量力而為，否則健身隨時變成傷身！河南鄭州一名23歲男子，近日因健身時練腿過度，導致雙腿劇痛至無法行走，隨後更出現血尿。他求醫檢查後，醫生驚見其肌酸激酶指數高達2萬多，超出正常值100多倍，最終確診為「橫紋肌溶解症」，並引發急性腎衰竭。醫生提醒，運動應循序漸進。

23歲男練腿過度致急性腎衰竭

綜合內媒報道，河南鄭州一名23歲男大學生，平日喜愛健身。日前因過度進行腿部訓練，導致雙腿劇痛無法行走，更出現血尿。經醫生檢查，其體內的肌酸激酶指數飆升至2萬多，超出正常值100多倍，最終被確診為橫紋肌溶解症，並引發急性腎衰竭。

醫生指出，橫紋肌溶解症並非骨骼肌真的「溶化」，而是指各種原因導致肌肉細胞膜破壞，細胞內大量的肌紅蛋白、肌酸激酶等物質釋放入血。這些大分子物質極易堵塞腎小管，引發急性腎損傷甚至急性腎衰竭。

醫生提醒，察覺早期的求救訊號是防止腎臟遭受永久損害的關鍵防線。若在進行劇烈運動、遭受擠壓創傷或服用某些特定藥物後，身體出現以下症狀，應盡快求醫：

1. 疼痛：運動後肌肉產生異常的強烈疼痛、腫脹、僵硬及乏力，甚至導致肢體無法如常彎曲或伸展。

2. 尿液顏色異常：尿液顏色轉深，呈現如濃茶、醬油或紅酒般的色澤，這通常意味著有大量的肌紅蛋白正透過腎臟排出體外。

3. 全身症狀：伴隨頭暈、頭痛、疲倦、噁心與嘔吐，病情嚴重者更可能出現排尿量顯著減少的情況。

出現2症狀要注意

醫生強調，要是發現尿液顏色變深同時伴隨肌肉劇烈疼痛，千萬不要誤以為這只是「排毒」或「乳酸積聚」，因而盲目進行拉筋伸展或熱敷，這樣做反倒會加劇肌肉細胞的損傷。此時必須馬上停止所有活動，補充足夠水分，並盡速到急症室求醫。

要有效預防橫紋肌溶解症，核心在於運動時必須按部就班。特別是剛開始健身的人士或長期缺乏運動者，切忌突然開展高強度的重量訓練，亦不應在同一天內進行多項重疊的訓練，以免肌肉群過度透支。

醫生建議，在運動的前、中、後各個階段，都應該採取少量多次的方式補充水分，需要時亦可選擇電解質飲品，這有助於代謝廢物的排出並捍衛腎臟健康。此外，在濕熱環境中運動時要格外謹慎，因為此時身體難以散熱，會大幅增加肌肉受損的風險。如果運動後察覺到不尋常的疼痛、血尿或尿色轉深，應馬上中止活動、多喝水，並應求醫。

10大傷腎惡習

腎臟專科醫生洪永祥曾在其Youtube頻道「腎寶思樂腎臟專科」

公開10大傷腎惡習，綜合自己20年的從醫經驗，分析病人罹患腎病的種種誘因和生活習慣。

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