自由講場 今日: 1813 | 主題: 1370595

積分: 1527

1^#

發表於 26-6-24 20:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問有冇人好似我咁右腳踭痛，有咩方法可以舒緩又或者有醫生可以介紹俾我(emoji)(emoji)(emoji)

0 0 0

私人傳訊回覆引用

cecelc

翡翠宮

積分: 75706

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

2^#

發表於 26-6-24 20:29 |只看該作者

可能足底筋膜炎

點評

333s

發表於 26-6-25 07:51

私人傳訊回覆引用

honthont

伯爵府

積分: 18703

3^#

發表於 26-6-24 21:38 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 honthont 於 26-6-24 21:39 編輯

如果足底筋膜炎
可以上網搵啲拉筋運動

私人傳訊回覆引用

LoveCorgi2

積分: 27538

4^#

發表於 26-6-24 21:58 |只看該作者

本帖最後由 LoveCorgi2 於 26-6-24 21:58 編輯

聰媽媽發表於 26-6-24 20:24
請問有冇人好似我咁右腳踭痛，有咩方法可以舒緩又或者有醫生可以介紹俾我(emoji)(emoji)(emoji)
...

腳踭踩高爾夫球網球有用。拉筋。換對適合甚至有幫助有氣墊嘅波鞋

私人傳訊回覆引用

積分: 1527

5^#

發表於 26-6-24 23:08 |只看該作者

LoveCorgi2 發表於 26-6-24 21:58
腳踭踩高爾夫球網球有用。拉筋。換對適合甚至有幫助有氣墊嘅波鞋

就咁企喺度踩球嗎

私人傳訊回覆引用

LoveCorgi2

積分: 27538

6^#

發表於 26-6-25 00:49 |只看該作者

本帖最後由 LoveCorgi2 於 26-6-25 00:49 編輯

聰媽媽發表於 26-6-24 23:08
就咁企喺度踩球嗎

踩住碌。企同坐都冇所謂最緊要穩陣。坐都得，踩同碌時比少少力
換對啱嘅波鞋都好緊要。
以前成日都腳踭痛

私人傳訊回覆引用

積分: 1527

7^#

發表於 26-6-25 06:05 |只看該作者

LoveCorgi2 發表於 26-6-25 00:49
踩住碌。企同坐都冇所謂最緊要穩陣。坐都得，踩同碌時比少少力
換對啱嘅波鞋都好緊要。
以前成日都腳踭痛

好，試吓先(emoji)(emoji)(emoji)

私人傳訊回覆引用

Beauty222

伯爵府

積分: 18699

2025勳章蛇年勳章

8^#

發表於 26-6-25 10:39 |只看該作者

聰媽媽發表於 26-6-24 20:24
請問有冇人好似我咁右腳踭痛，有咩方法可以舒緩又或者有醫生可以介紹俾我(emoji)(emoji)(emoji)
...

我好多年前有呢個問題，着過呢個牌子德國利士達Listra鞋墊，着過一輪之後，冇再點痛了。你可考慮試下。

私人傳訊回覆引用

積分: 1527

9^#

發表於 26-6-25 12:52 |只看該作者

Beauty222 發表於 26-6-25 10:39
我好多年前有呢個問題，着過呢個牌子德國利士達Listra鞋墊，着過一輪之後，冇再點痛了。你可考慮試下。
...

請問有冇張相睇吓？

私人傳訊回覆引用

kikiboy

珍珠宮

積分: 38551

10^#

發表於 26-6-25 12:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kikiboy 於 26-6-25 13:06 編輯

似係足底筋膜炎，拉筋、浸熱水、選舒適嘅鞋（避震）
（如果好痛，最好睇醫生，照X光先排除生骨刺嘅可能性）

私人傳訊回覆引用

cbeyond

瑪瑙宮

積分: 139164

馬年勳章

11^#

發表於 26-6-25 14:17 |只看該作者

回覆樓主:

若果唔嚴重，換過對承托力好的波鞋，拉筋，就好快好。
現在連鞋舖sales都講，太平的鞋，著壞腳（當時我已俾了錢）

私人傳訊回覆引用

茘枝

積分: 3130

12^#

發表於 26-6-25 14:25 |只看該作者

我足底筋膜炎自己刮地筋，即係腳板底中間嗰條筋，我用凡士林搽少少潤滑腳底自己忍受到痛嘅刮5-10分鐘，刮咗2次已經好多了

私人傳訊回覆引用

Beauty222

伯爵府

積分: 18699

2025勳章蛇年勳章

13^#

發表於 26-6-26 10:35 |只看該作者

聰媽媽發表於 26-6-25 12:52
請問有冇張相睇吓？

唔好意思，我而家冇用了，所以冇相。但我之前喺復康店，醫療用品店見過。亦都曾經喺一田， UNY呢啲地方見有promoter。

私人傳訊回覆引用

積分: 1527

14^#

發表於 26-6-26 10:49 |只看該作者

Beauty222 發表於 26-6-26 10:35
唔好意思，我而家冇用了，所以冇相。但我之前喺復康店，醫療用品店見過。亦都曾經喺一田， UNY呢啲地方見 ...

好的，唔該晒

私人傳訊回覆引用

volan

積分: 25562

15^#

發表於 26-6-26 10:49 |只看該作者

調整椅具高矮和鞋size

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

私人傳訊回覆引用

積分: 1527

16^#

發表於 26-6-26 10:52 |只看該作者

茘枝發表於 26-6-25 14:25
我足底筋膜炎自己刮地筋，即係腳板底中間嗰條筋，我用凡士林搽少少潤滑腳底自己忍受到痛嘅刮5-10分鐘，刮 ...

其實我腳底中間位係唔痛嘅，痛係腳踭後面最厚嗰個部位

私人傳訊回覆引用

ilovebb2019

積分: 28900

2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 26-6-26 12:38 |只看該作者

茘枝發表於 26-6-25 14:25
我足底筋膜炎自己刮地筋，即係腳板底中間嗰條筋，我用凡士林搽少少潤滑腳底自己忍受到痛嘅刮5-10分鐘，刮 ...

好似刮沙咁?

私人傳訊回覆引用

茘枝

積分: 3130

18^#

發表於 26-6-26 21:08 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 26-6-26 12:38
好似刮沙咁?

比刮沙大力的，我用陶瓷嗰種豉油碟仔用力來回推條筋

私人傳訊回覆引用

ZZdaphne

王國長老

積分: 31836

好媽媽勳章醒目開學勳章王國長老

19^#

發表於 26-6-26 22:11 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ZZdaphne 於 26-6-26 22:13 編輯

我都係刮好
我係腳踭中間痛
刮痛點,日日刮
就算而家唔痛都隨意刮幾下預防

私人傳訊回覆引用