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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› DEXA

自由講場今日: 1686|主題: 1370595

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12 3

活出彩虹

子爵府

積分: 10769

1^#

發表於 7 天前 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

剛做了DEXA, T-score(腰椎)比4年前跌了1.5，雖然仍然在正常水平，但醫護都說跌幅好顯著，要我多留意

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ngwong2

翡翠宮

積分: 94286

2^#

發表於 7 天前 |只看該作者

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mandy952

琥珀宮

積分: 192756

馬年勳章

3^#

發表於 7 天前 |只看該作者

活出彩虹發表於 26-7-21 18:12
剛做了DEXA, T-score(腰椎)比4年前跌了1.5，雖然仍然在正常水平，但醫護都說跌幅好顯著，要我多留意
...

食鈣片？有食開乳酪，飲牛奶嗎

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ernbe

水晶宮

積分: 51300

2025勳章蛇年勳章

4^#

發表於 7 天前 |只看該作者

活出彩虹發表於 26-7-21 18:12
剛做了DEXA, T-score(腰椎)比4年前跌了1.5，雖然仍然在正常水平，但醫護都說跌幅好顯著，要我多留意
...

要做運動

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chadtanner

侯爵府

積分: 22588

5^#

發表於 7 天前 |只看該作者

食鈣片，曬太陽

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cupid0627

侯爵府

積分: 21243

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

6^#

發表於 7 天前 |只看該作者

數值多少？

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Ritzmary

珍珠宮

積分: 48441

2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

7^#

發表於 7 天前 |只看該作者

回覆樓主:

每天曬20分鐘

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活出彩虹

子爵府

積分: 10769

8^#

發表於 7 天前 |只看該作者

mandy952 發表於 26-7-21 18:15
食鈣片？有食開乳酪，飲牛奶嗎

我有飲鈣思寶豆奶，也有食乳酪，牛奶就冇飲

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活出彩虹

子爵府

積分: 10769

9^#

發表於 7 天前 |只看該作者

ngwong2 發表於 26-7-21 18:13
$?

500蚊

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emilylam

水晶宮

積分: 67638

10^#

發表於 7 天前 |只看該作者

回覆樓主:

正常數值是多少

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活出彩虹

子爵府

積分: 10769

11^#

發表於 7 天前 |只看該作者

ernbe 發表於 26-7-21 18:27
要做運動

對，要做運動，但我近年有膝蓋痛，所以避了很多運動，所以骨質變差了

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panda361

珍珠宮

積分: 43804

2024年龍年勳章

12^#

發表於 7 天前 |只看該作者

咖啡因飲品
交互作用原因：咖啡因具有利尿效果，會加速尿鈣從尿液中流失。同時，咖啡因也會輕微幹擾腸道對鈣質的吸收過程。長期大量飲用咖啡或茶，是骨質流失的風險因子之一。

常見食物來源：咖啡、紅茶、綠茶、能量飲料、可樂。

營養師建議：在服用鈣片後，至少等待1至2小時再享用您的咖啡或茶飲，以減少對鈣質吸收與保留的負面影響。