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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 2011 減肥友請入

興趣嗜好今日: 2|主題: 123772

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樓主: maymaytiger

2011 減肥友請入 [複製鏈接]

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好媽媽勳章醒目開學勳章

201^#

發表於 11-7-6 14:55 |只看該作者

本帖最後由 hellomiffy 於 11-7-6 14:55 編輯

自從無請工人,我一個月做得兩三次運動咋

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好媽媽勳章環保接龍勳章畀面勳章

202^#

發表於 11-7-6 16:20 |只看該作者

各位, 我坐完月, 今日返工啦.
我會由今日起開始我既減肥大計, 我隻c6成日話我係河馬呀!!

不過自己知自己事, 又的確幾肥.
成200磅啦!!!
我既1st目標係160磅, 之後就140磅, 再之後就120磅.
時間係一年內.
今天開始走晚餐, 明天開始早午麥波
希望得啦.
我會不時update俾大家, 大家記得十卜我呀!!

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牛年勳章 2018復活節勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

203^#

發表於 11-7-7 15:13 |只看該作者

your_gifts 發表於 11-7-4 15:15
磅數 :188
時間 : 已進行個半月
運動已慢慢做出引, 唔郁個日好似爭d野咁.

呢句話, 我佬都係咁講, 運動同拉筋唔做唔舒服!
嘩....你半個月減到6磅咪勁過我佬! 佢都勁做運動, 打波, 跑步, 拉筋.......2個月減左15磅啦, 今早仲話要減多10磅就ok, 唔再減啦!

因再過瘦的話, 個樣唔多好睇, 我發覺有d人自己唔覺咋, 過瘦塊面得d骨, 太無肉, 個樣是精神呀, 但對眼大左凸左, 變得個樣會惡d的, 因我有位朋友就是這樣, 話比佢知啦, 佢話係咩, 自己唔覺呀!

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204^#

發表於 11-7-7 15:19 |只看該作者

MM2005 發表於 11-7-7 15:13
呢句話, 我佬都係咁講, 運動同拉筋唔做唔舒服!
嘩....你半個月減到6磅咪勁過我佬! 佢都勁做運動, 打波, ...

haha...係個半月, 半個月邊有咁神奇, 我都想呀~~

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醒目開學勳章畀面勳章陪月勳章

205^#

發表於 11-7-7 18:39 |只看該作者

開始減左兩星期,主要係晚餐食少D.第1星期晚餐食半碗飯,多菜.第2個星期晚餐戒埋飯,少肉多菜,食多D水果頂肚,初時都好快餓,但呢幾日好似唔識餓咁,無再搵餅食,今日上磅,輕左2.5LBS

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好媽媽勳章

206^#

發表於 11-7-10 16:11 |只看該作者

joey211 發表於 11-7-6 16:20
各位, 我坐完月, 今日返工啦.
我會由今日起開始我既減肥大計, 我隻c6成日話我係河馬呀!!
不過自己知 ...

你岩岩生完要慢慢減, 唔好心急! 醫生話有啲產婦生完之後荷爾蒙唔平衡就會減唔到肥, 仲會水腫添! 當年我就係咁喇, 生完2年完全無瘦過, 極度心灰

. 於是我改善飲食習慣, 記住三餐營養要均衡, 早餐豐富啲, 午餐清淡啲, 晚餐簡單啲, 切忌食零食汽水果汁同埋煎炸食物. 千祈唔好唔食晚餐, 你可以試下晚餐戒食飯 (或者其他澱粉質食物), 淨食烚菜+蒸魚或者蒸雞或者蒸肉餅 (要走油走醬, 可以落少少蒜頭, 薑同埋豉油調味), 個陣我都係咁樣食, 好快瘦ga!

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