興趣嗜好今日: 0|主題: 124538

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 414 | 回覆: 1

[好文] 學會肯定自己肯定他人－　ENSURE程式 [複製鏈接]

amythepooh

水晶宮

積分: 54909

wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

1^#

發表於 11-7-8 01:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

學會肯定自己肯定他人－　ENSURE程式

「不公平」是很多受財務困擾人士不能跨越的情緒，他們會透過不同方法追討及要求補償。越擔心財務困擾，就變得更不愉快。一旦失業，自我形象低落，又在意別人的看法或評價。

如何去肯定自己及肯定他人？
學習肯定自己及肯定他人，先要了解兩者關係，才能走出困擾陰霾。能夠自我肯定的人，會尊重自己的感受及想法，認識自己的優點並加以發揮，同時會接納自己的缺點，盡力改進。另一方面，能夠肯定別人的人，會透過溝通容許及接納他人，並誠心接納別人缺點，同時不會壓迫對方，以及幫助及鼓勵他人成為有能力面對困境的人。

學會肯定自己及他人，發揮助人自助，不妨參考這個「 ENSURE 」程式：

「 E 」 - Empathy ：以同理心關顧自己及肯定別人

「 N 」 - Neutral ：持中立態度，凡事多聆聽，建立基礎的理解，並加以肯定

「 S 」 - Support ：要接納及鼓勵，凡事都有千萬的可能性，困擾總會成過去

「 U 」 - Unique ：相信每人都有力量面對及處理所遇的問題

「 R 」 - Ready ：隨時預備好自己的心情，重拾力量面對逆境及新挑戰

「 E 」 - Equality ：相信機會是平等，每人都有機會去求存