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愛自己的第4堂課 ... 愛自己的黑暗面 [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

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1^#

發表於 11-10-2 15:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 12-1-8 12:25 編輯

這個 <愛自己系列> 的文章，是特別寫給被背叛的元配們，我期望能陪伴你們走過這個人生的低谷，見證你們活出一個全新的自己、勇敢和自信地向你們的幸福快樂進發！

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當我們說 "愛自己"，其實是什麼意思呢？

我們每個人都有黑暗面 ......

舉例說：你有沒有說過慌呢？我們每人平均每天有60個慌言，可能是為了生存、為了維護自尊、為了令自己好過、為了令自己想要的事和物能順利達成、為了不想別人難受、為了不想別人討厭自己、為了哄別人做某些事情 ...... etc；對親蜜的人、對孩子、對朋友、對同事、對陌生人，甚至對自己，我們每天都或多或少在說著各大小慌言 (不是嗎？你細心想一想、數一數)。可是，你願意接受自己是個騙子嗎？你願意接受自己是個虛偽的人嗎？不！No！...... 我不是在譴責你說謊，我只是在告訴你發生的事情、事實的真相；但是你喜歡看見這個真相嗎？不，你不喜歡看見它！你喜歡自己是個說慌的人嗎？不，你不喜歡！

我們可能有嫉妒、憤怒、憎恨、自私、暴力、懦弱 ...... etc 的一面，我們將這些負面的、黑暗的一面塞到地毯下，藏在那裡，在無意識中。你討厭它、憎恨它、害怕它、不喜歡它；你假裝它不存在；但是它仍在那裡 (在那裡發臭)，它是你的一部份。而且，因著你一直不理它，它其實已一直在支配你、毀壞你、對你造成了所有的麻煩。

這個世界上沒有一個人是沒有這些負面的、黑暗的一面的，這是不可能的。誰是偉大的人？佛陀？聖雄甘地？他們的人生基本旅程是什麼？他們知道這個黑暗的部份的存在，他們接納它、愛它；而你沒有看見它、沒有接納它、沒有愛它，你一直在逃避它或假裝它不存在。

在靈性的旅程中，首先及最重要的是：挖掘出所有這些黑暗的東西，移開地毯將它找出來，就是這樣，僅此而已。你首先說："是的，我是這個黑暗的東西，我面對它。" ...... 然後你就會看到奇蹟，這個奇蹟就是：你發現它是什麼、你發現你自己、你發現你自己的這個部份！

接下來就是跟它達成協議，我們不能對它做什麼，它是你的一部份、你割不掉它，你只能接納它、愛它。

可是，你都不喜歡它、又害怕它，你要如何去愛它呢？

可以的，愛它是可能的，你只要說：是的，它是如此！

這就是我們說 "愛自己" 的意思了。

當我們說愛自己，我們是說愛這個、愛這糟糕和黑暗的東西！

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功課

1) 挖掘自己的黑暗面，承認它，並對它說："你是我的一部份，我愛你！"

2) 看不見自己所有的黑暗面？要怎樣去挖掘？
你可以通過跟別人的互動去看清楚自己，所有任何一段關係 (夫妻、兄弟姊妹、父母子女、朋友、上司下屬、自己跟自己 ... etc) 都是一面鏡子。當你看見對方某個特質或某個言行令你不順眼時，這其實正正反映了你自己也同樣有著相同的某個特質，而你是不喜歡的、不接納的，你只是壓抑了它、把它藏到地毯下，然後投射出去，對別人的相同的某個特質也不喜歡、不接納。觀照有沒有這些情況，如果有，這些特質大概也就是自己未能接納的自己的黑暗面。相關閱讀請參考《談情說愛系列 (10) ... 先愛自己》http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4268282&fromuid=240655

3) 發掘這些黑暗面的用處。舉例說：憤怒是負面的，但在某些情況下，憤怒能激起你的鬥心去 e.g. 快速有效地擊退一個無理取鬧的顧容。我們每人都有各自的特質，這些特質有正面的、也有負面的。負面的也並不一定一無是處，你能看到它的用處，你將能更愛它！

加油呀！