美容扮靚 今日: 5 | 主題: 137062

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發表於 06-5-10 16:11 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

yansoda,
我初初都係咁諗..但原來佢地係依照你之前寫嘅飲食習慣黎set-up你宜家食緊個餐單..一般唔洗食好耐已經開始減少...你好好珍惜把啦..因為遲啲你會咸住話冇啖好食架..

講番正經..其實佢地初初比你食多啲...如果都有落磅..就唔會減食量..但通常都好似你話齋..咁多嘢食...實會升磅啦...所以最後都會一路減食量囉...
如果真係食唔晒...咪留番啲隔一陣再食...唔係真係要一次過食晒嘅..

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發表於 06-5-11 06:14 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

MASIULING

我朋友果個都係MSL買GA, 就係真係咁化學爛左囉! 最衰我個FRIEND佢掉左個STEPPER唔係就拎返去換

3日減到0.6都OK呀, 我岩岩自己磅過....而家132磅, 希望今晚上去會OK啦....

我睇黎我都就快完啦, 應該6月就完COURSE, 然後到觀察期, 我仲未諗EXTEND既問題, 睇下到月尾我既成績點先啦

你D M好似好準時喎, 我好唔準GA, 所以成日都比人問住...E...乜你仲未M黎呀....不過....M黎有好處, 就係可以大魚大肉...哈哈哈

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發表於 06-5-11 06:17 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

yorpy,

我覺得唔駛諗到咁樣喎, 我煮飯都係同老公一齊食, 其實MSL希望你食既野係少油少鹽, 其實以呢個POINT去煮飯, 都無問題GA, 好老實, 你屋企人都係一餐飯有菜有肉咁GA LA...唔通你只係食白飯, 佢地就有送食咩?! 唔會囉.不過如果你話佢地食咩煎炸野呀...你就唔好食啦

少油少鹽對你屋企人都有好處, 當係教佢地正確既飲食都好呀! 不過你自己食既時候, 當然要控制你自己食既份量, 有好多野係自制, 唔好諗到咁灰

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發表於 06-5-11 06:21 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

個EGG MEAL餐都唔係真係咁差JA....都OK呀! 我食KIWI餐仲少野食添呀!

1五穀, 1奶 1水果for breakfast
2五穀, 1肉, 1水果 for lunch (2五穀, 1肉指定要我食茄汁豆添!)
1肉,1菜,1水果 for dinner

其實你或者真係好似我之前教你咁, 將d野分開d黎食, 咁樣唔會太餓ga...唔好咁擔心啦

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JASMINEBB

男爵府

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發表於 06-5-11 09:31 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

I'm not sure my egg meal is same as you. I only have 1肉,1水果 for dinner! :-(

hybb 寫道:
個EGG MEAL餐都唔係真係咁差JA....都OK呀! 我食KIWI餐仲少野食添呀!

1五穀, 1奶 1水果for breakfast
2五穀, 1肉, 1水果 for lunch (2五穀, 1肉指定要我食茄汁豆添!)
1肉,1菜,1水果 for dinner

其實你或者真係好似我之前教你咁, 將d野分開d黎食, 咁樣唔會太餓ga...唔好咁擔心啦

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發表於 06-5-11 11:37 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

hybb,

我係公司用電子磅磅過...都係125-126磅..所以未必準..因為要以msl嗰個磅為準..所以有時以為自己輕咗好多..上到去原來又唔係喎..
我d M係好準架..因為我打針避孕嘛..所以個個月都差唔多係同一日咁滯..
我應該係去到5月底完...希望呢幾個禮拜減到120磅啦..

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LOUISAKC

洋房

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發表於 06-5-11 23:57 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

Hi, everybody
I lost only 3 lbs in 3 weeks :-(
I don't have time to do exercises
BTW, may I ask who joined the central centre

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129^#

發表於 06-5-12 10:15 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

louisakc,

其實時間係自己安排既, 只不過係你肯唔肯安排呢個時間ja

我都係買個stepper返屋企踏, 我都無出街做運動ga

減肥一定要有恆心ga! 努力!

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130^#

發表於 06-5-12 10:16 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

masiuling,

oh...原來你打針...唔怪知會咁準啦, 我之前都有食藥, 不過食左會好肥, 所以唔敢再食!

我尋日上去....總共輕左2磅啦, 而家132.2, 真係開心死我!

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131^#

發表於 06-5-12 10:19 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

jasminebb,

你睇下本書仔佢係寫咩名咪知叫咩餐囉....我本書寫住kiwi餐

其實我食kiwi餐都會餓, 尋日同左營養師, 佢加返我份量, 因為你太餓的話, 可能會亂食野, 所以你都係同營養師講下你食咁少會好餓, 或者忍受唔到食三文治餐, 唔好攪到自己咁慘....仲有一段日子要減ga...你咁樣我驚你之後會放棄呀! 努力!!!

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132^#

發表於 06-5-12 10:21 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

hybb,

食藥可能會肥...但打針又ok喎..冇乜副作用...你可以試吓..
我今晚會上去...仲要影相添...呵呵呵...聽日再報告...大家繼續努力...

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babepig

別墅

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發表於 06-5-12 10:34 |只看該作者

Re: 我終於參加咗米絲洛 (Part II)....

各位，我琴日係最後一日啦！
target 107，琴日上磅106.x呀
脂肪由最初的30 → 21.5 (target 是21%)
好開心！你地都加油呀！

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