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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 健身單車

自由講場今日: 1236|主題: 1300550

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健身單車 [複製鏈接]

12 3

Chukalee59

複式洋房

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1^#

發表於 13-4-5 14:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

可以减肥嗎？

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samanyan

大宅

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發表於 13-4-5 14:33 |只看該作者

引用：可以减肥嗎？

原帖由 Chukalee59 於 13-04-05 發表
可以减肥嗎？

日日有恒心玩半個鐘以上就可以～我睇咗本書講做運動時減嘅卡路里係就係得二三百…但係你做運動目的唔係為嗰幾百卡路里，而係為咗提升身體嘅新陳代謝～

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Chukalee59

複式洋房

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3^#

發表於 13-4-6 01:32 |只看該作者

回覆 samanyan 的帖子

我肥畦10磅呀！所以想减返，唔知要几耐

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Chukalee59

複式洋房

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4^#

發表於 13-4-6 01:35 |只看該作者

我肥咗10磅，想快d减返

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柏架山莊

珊瑚宮

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

5^#

發表於 13-4-6 01:48 |只看該作者

引用：我肥咗10磅，想快d减返

原帖由 Chukalee59 於 13-04-06 發表
我肥咗10磅，想快d减返

要踩得有番咁上下快，其實唔好長時間做單一運動

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Chukalee59

複式洋房

積分: 179

6^#

發表於 13-4-6 06:25 |只看該作者

真係增肥容易减肥難

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qqdema

侯爵府

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發表於 13-4-6 06:29 |只看該作者

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11816

大宅

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8^#

發表於 13-4-6 07:14 |只看該作者

回覆：Chukalee59 的帖子

踩單車係帶氧運動，促進心肺功能，除咗減肥對健康都幾好，我都諗住淘一部，隔日鄭多燕、隔日單車！加油！

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PCCW2319

水晶宮

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9^#

發表於 13-4-6 07:34 |只看該作者

引用：可以减肥嗎？

本帖最後由 PCCW2319 於 13-4-6 10:21 編輯

原帖由 Chukalee59 於 13-04-05 發表
可以减肥嗎？

我四月一日買左一部健康單車，開始減肥，目標係25~30磅，踩左5日，每日半小時。暫時未知效果。不過，我會繼續踩，起碼出左一身汗，個人會舒服d。同埋嗰半小時如果唔踩單車，就會好似平時咁 - 攤屍咁瞓/坐係梳化睇電視或拎住手機上網。乜都唔做，越來越肥。第二個星期, 我會增加至45分鐘。再過一個星期就會每日踩一小時，之後會繼續踩每日踩一小時。