留意孩子面上有沒有大量面油、見到面色是紅紅的,表示孩子飲水太少了。並要多留意小朋友的小便的顏色,正常的小便應該是淡黃色,如果是深黃色,應該就是飲清水太少,出汗太多。留意小孩有沒有發燒,發冷現象,身體有炎症,痾出來的尿會發臭的,定時為孩子量體溫,見有發燒,就要找醫生啦。如要飲中草葯飲品,我的母親是會煲‥菊花茶、夏枯草,大大煲,煲得稀和淡,就好像水一樣,加極小量冰糖,微苦,不大好味,還要我們大杯大杯的飲,話有利小便。在炎熱的日子,吃西瓜也是不錯的選擇
日本人認為孩子普遍是''火孩子'',是燥熱的,食''寒涼''的食物是不會有問題的。