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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 天然的安眠藥

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[好文] 天然的安眠藥 [複製鏈接]

ada2008

複式洋房

積分: 117

1^#

發表於 13-8-22 10:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

1.天然安眠藥一：溫牛奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裏的鈣。

2.天然安眠藥：香蕉
　香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，易消化，還可促進排便。

3.天然安眠藥：蜂蜜
　在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。

4.天然安眠藥：菊花茶
　菊花茶是凝神靜氣的天然藥方。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用。

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小苦妹

男爵府

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2^#

發表於 13-8-25 14:29 |只看該作者

回覆：天然的安眠藥

謝謝分享

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雪文

水晶宮

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畀面勳章醒目開學勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 13-8-27 09:19 |只看該作者

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thank you

生日月, 開心過

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bbbusy

水晶宮

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發表於 13-8-27 17:41 |只看該作者

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flower8

男爵府

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發表於 13-9-1 11:25 |只看該作者

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許家小新抱

禁止訪問

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發表於 13-9-1 16:56 |只看該作者

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fian___

複式洋房

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發表於 13-9-2 17:03 |只看該作者

有機會試下

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uforeverbeauty

禁止訪問

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發表於 13-9-3 02:51 |只看該作者

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iamjkps

別墅

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發表於 13-9-3 08:16 |只看該作者

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Thx for sharing

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Gogogo111

男爵府

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10^#

發表於 13-9-4 23:02 |只看該作者

Thx for sharing

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to_loving

複式洋房

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11^#

發表於 13-9-8 23:59 |只看該作者

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👍

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nncu

大宅

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12^#

發表於 13-9-12 11:32 |只看該作者

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ada.sfng

男爵府

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畀面勳章

13^#

發表於 13-9-12 13:38 |只看該作者

Thx for sharing

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KGG

禁止訪問

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14^#

發表於 13-9-13 01:20 |只看該作者

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紫寶石

大宅

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15^#

發表於 13-9-15 23:35 |只看該作者

回覆：天然的安眠藥

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mrschan923

男爵府

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BK Milk勳章

16^#

發表於 13-9-15 23:56 |只看該作者

我諗我唔可以飲了，因為我一上床就成隻豬咁訓。

Charmmy is DADA, MAMA's Darling.
Charmmy is 18 months aged.
Charmmy Likes To Play With DADA & MAMA.
Charmmy Has 2 Bowls Of Rice Everyday.
Charmmy Likes To Eat Bananas And Bread.
Charmmy, DADA, MAMA Love You All The Time.
Charmmy Starts To Said "MA" November 27.
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Charmmy Travels To Singarpore In March 2010.
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