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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 哺乳期間可否减肥

母乳餵哺今日: 0|主題: 85707

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哺乳期間可否减肥 [複製鏈接]

nobleyuki

複式洋房

積分: 123

1^#

發表於 07-5-9 19:15 |只看該作者

哺乳期間可否减肥

餵人奶六星期,初頭嗰幾星期每餐都補奶粉,因99話ＢＢ唔飽,而我新手唔識又驚,所以頭幾weeksbb都係食奶粉多過人奶,唔知係咪呢個原因,我體重都一路都係直線上升,所以依家好無信心,d朋友都問餵人奶點解唔瘦...
我依家每日做1個鐘運動,食好多疏果同少少肉,但會唔會影鄉奶量呢?我見做完運動bb食得好抿,好似唔夠食咁,係咪唔應該減呢?授乳每日需要幾多卡路里?

私人傳訊回覆引用

Hellocandy

男爵府

積分: 6628

2^#

發表於 07-5-9 19:40 |只看該作者

Re: 哺乳期間可否减肥

六個week即係個半月咋喎, 你做運動有冇專人指導o架, 因為身體入面的傷口可能未好返晒o架, 所以要小心o的呀!

初初最好唔好減食住啦, 你食o既係比bb的營養, 頭6個月好緊要, 你夠奶就唔好補奶粉囉, 泵多o的做後備.

我都係肥底, 初頭瘦過下, 一個月之後收晒水就一直停响140 lbs左右, 如冇記錯我係2,3個月之後做返運動(kick boxing), 再之後(起碼6個月)就減埋食(晚餐), 先可以回到個磅數, 依家keep住125左右, 仍然要努力

所以你唔好太快減食/做運動呀! 影響o左身體咪仲麻煩! 餵/泵多o的人奶先啦, 睇下有冇好轉! 起碼唔好升, keep住先, bb大o的遲下再減囉! 一齊加油呀

私人傳訊回覆引用

fongfong12

複式洋房

積分: 494

3^#

發表於 07-5-9 19:51 |只看該作者

Re: 哺乳期間可否减肥

喂人奶唔多唔少都會廋，你現在六個星期，連身體d水腫都未退啦。我喂了快10月才回復原有身形，已經是一同生的朋友中最快一個。
仲有你喂奶唔好減食(尤其澱粉質，即係飯)，如果唔係會無奶。我剛完二個半月好大食，可以一餐食兩碗飯，奶都是剛剛夠食。仲有飲多些水會多些奶，就算你唔係成日可以喂，泵吓都會多啲！
記著唔好咁心急減肥，因為會對生完身體好傷，一定要慢慢補，唔好介意肥唔肥啦的！

私人傳訊回覆引用

jjtseung

伯爵府

積分: 15067

4^#

發表於 07-5-9 22:28 |只看該作者

Re: 哺乳期間可否减肥

我女女而家四個半月, 我已經着得返以前的褲啦!!

我完全冇減肥, 運動>>只有適量的家務 & 湊B & 推BB車散步行街... 勁食得, 一日4-5餐, tea可以食2-3件老婆餅, 餐餐食碗幾飯(想足夠澱粉質比到BB), 食雞食埋雞皮(想足夠脂肪比到BB)...

我都估唔到會咁快瘦tim!! 食人奶真係快瘦!

陀B重佐30磅, 而家仲有4磅... 相信好快都減埋!!

餵多d... 瘦多d!!

唔使急wor!!

私人傳訊回覆引用

Hellocandy

男爵府

積分: 6628

5^#

發表於 07-5-9 23:15 |只看該作者

Re: 哺乳期間可否减肥

jjtseung 寫道:
我女女而家四個半月, 我已經着得返以前的褲啦!!

我完全冇減肥, 運動>>只有適量的家務 & 湊B & 推BB車散步行街... 勁食得, 一日4-5餐, tea可以食2-3件老婆餅, 餐餐食碗幾飯(想足夠澱粉質比到BB), 食雞食埋雞皮(想足夠脂肪比到BB)... 我都估唔到會咁快瘦tim!! 食人奶真係快瘦!

陀B重佐30磅, 而家仲有4磅... 相信好快都減埋!!

餵多d... 瘦多d!! 唔使急wor!!

好曬呀!!!