母乳較牛乳為佳,但現在牛乳的配方經過特別調製,因此養分也足以供嬰兒成長所需。
哺餵母乳必須先瞭解,自己從餵母乳中所能得到的好處,以
及瞭解有哪些因素涉及其中,使自己的身心均準備好以哺餵母乳。在生理上的準備包括,保持營養均衡健康、避免可能影響母乳品質的有害物質,以及小心照顧自己
的乳房。方法非常簡單,如果有任何疑問的話,可向護士、醫師或其他醫療人員請教。
對寶寶而言,母乳是最理想的食品,其中含有寶寶所需的豐富營養素(脂質、蛋白質、醣類、維生素和鐵質),不會太濃或太稀,方便飲用,始終維持在定溫狀態;另外,初乳內含有大量可以保護新生兒免於受感染(如胃腸炎)的抗體。
餵
母乳是個有成就感且難忘的經驗,可促進母子間親密關係的建立。雖然偶爾會造成乳頭疼痛與脹奶問題,但餵食母乳所得到的好處遠大於此。懷孕期間為了製造母乳
而大量貯存的脂肪熱量,可藉餵食母乳而將這些過多的脂肪消耗掉,幫助您迅速恢復體重,另外,餵母乳時,子宮收縮素會刺激乳腺使其收縮,同時還能刺激子宮收
縮,使它早日回復至正常大小。
還有研究指出,餵食母乳的婦女罹患乳癌及骨質疏鬆症的比例較低。純就實用性而言,餵母乳既快速、簡單且方便,免費又不需要任何特殊設備。
但
餵母乳仍有些缺點,您必須等到奶水充足後方能將多餘的奶水擠出,貯存於奶瓶中供稍後餵食;因為您是唯一能哺餵母乳者,餵奶時您希望找個隱秘處恐怕也不太容
易。餵食母乳可能會造成乳頭疼痛裂開等乳房方面的問題,同時,當您生病、疲倦、擔憂或月經來潮時奶水量均會降低。如果您正在服藥,藥物可能會經由乳汁傳給
幼兒,同樣的,您所食用的食物如橘子、柳丁、,亦可能造成小寶寶反胃。
除非有任何原因必須採取奶粉哺餵,否則一般母乳優於牛奶。
母乳是小寶寶可獲得的最理想食品。需要時隨時可取得,而不需要另帶一些準備器具。另外,餵母乳對母親有相當大的好處,它可促進母親子宮收縮,且大部分婦女均可享受這種親子之樂。
雖然餵母乳有些缺點,但很容易就可以克服。例如,母乳量和品質會因您所攝取的食物和健康狀況而異,所以您必須時時注意身體健康。餵食母乳可能會造成乳頭疼痛或感染,此時必須立即就醫。因為餵母乳很辛苦,因此母親最好能獲得充分的休息。
嬰幼兒奶粉雖有營養但次於母奶,相對的成本也高於母乳,如果帶孩子外出一段相當長的時間,還必須隨身攜帶沖奶設備與奶粉。
大部分餵食母乳所造成的問題通常在產後幾週中發生,所以剛開始如果有任何問題,必須稍微忍耐,等過了這段期間,所有的問題都會逐漸消失,您也就會發現哺乳是件容易且很值得的事情了。
雖
然現今的奶粉配方中已提供胎兒足量的營養,但它卻缺乏母乳及初乳中所包含的保護性抗體,同時奶粉也比較難消化,因為餵食的頻率不宜過高,另外,腸道蠕動消
化後其味道較濃烈,可能導致日後對牛奶過敏。由於母親不是耗用本身的熱量製造母乳,因此比較難減去身上過多的脂肪,且出門時需另帶奶粉和餵食工具。
母乳與奶粉之比較養分(每100毫升) | 人奶 | 牛奶 | 豆奶 |
熱量(千卡) | 68 | 66 | 65 |
脂肪(克) | 3.6 | 3.7 | 3.6 |
蛋白質(克) | 1.25 | 1.45 | 1.8 |
碳水化合物(克) | 7.2 | 7.22 | 6.9 |
維生素A(毫克) | 60 | 80 | 60 |
維生素D(毫克) | 0.025 | 1.0 | 1.0 |
維生素C(毫克) | 3.7 | 6.8 | 5.5 |
鐵(毫克) | 0.07 | 0.58 | 0.67 |
寶寶會從哺餵母乳中獲得極大的樂趣,同時母乳也是造物者特別為迎接寶寶所賜予的一項禮物。
就營養上而言母乳優於奶粉,母乳容易消化,且初乳中含有許多可對抗病菌預防感染的抗體,尤其是預防腸胃道及呼吸道感染。即使您只餵幾週母乳,母乳中所含的抗體亦對寶寶有很大的幫助,同時也幫助您建立親密的親子關係。
萬一您無法哺乳時,小寶寶只好以配方奶粉為主食。當您以奶瓶餵奶時,多跟小寶寶進行肌膚和眼睛接觸,跟他說說話、唱唱歌,以加強母子間的關係。