sabun 發表於 16-5-18 08:33 
想從今天開始做運動減壓醫焦慮，但怕蚊咬、太陽曬,又不懂游泳，跑步又怕傷腳，咁可以做什麽？
想在gym room ...
http://www.lcsd.gov.hk/tc/programmes/programmeslist/districtsports/searchrsprog.php?dist=all&en_status=all&en_method=all&act=all&target_type=all&age=all&tarmth=all&in_date=&keyword=&sort_field=pgm_code&sort_order=asc&pageno=
先嘗試各不同運動... 選擇自己最喜歡的。認真+專注去做。
又不懂游泳 = 可以水中体操。
跑步又怕傷腳 = 跳舞 / 球类。
減壓醫焦慮， 多晒太陽, 晒背。
多去公園。花墟/ 金魚区。
我都有焦慮…… 運動可令我忘掉一切。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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