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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 西柚餐12日後。。。輕左8磅

美容扮靚今日: 42|主題: 136740

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查看: 11718 | 回覆: 120

西柚餐12日後。。。輕左8磅 [複製鏈接]

12 3 4 5...7

yypconnie

大宅

積分: 2050

1^#

發表於 12-7-9 22:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

堅持左12日，終於有成績啦！

輕左8磅。。。好開心！我要努力減多10磅，就好啦。

呢個餐仲work 過減肥公司。

點評

janetlam74 我加埋雞蛋食無咁難食....小左5LBS 發表於 12-7-16 10:36

wewe 加油發表於 12-7-13 07:01

kuku1125 我試過，但我受吾到，day2已胃痛~

發表於 12-7-12 16:49

greenhk

加油~~ 發表於 12-7-10 12:45

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blackbeauty

伯爵府

積分: 19241

好媽媽勳章醒目開學勳章

2^#

發表於 12-7-9 22:08 |只看該作者

堅持左12日，終於有成績啦！輕左8磅。。。

原帖由 yypconnie 於 12-07-09 發表
堅持左12日，終於有成績啦！
輕左8磅。。。好開心！我要努力減多10磅，就好啦。

要點食法呢?

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Carina.YY

別墅

積分: 860

3^#

發表於 12-7-9 22:11 |只看該作者

版主的帖子

係好work
但係唔可以成日咁減
好似話會傷身

減埋呢少少好停下個計劃啦
健康最緊要

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yypconnie

大宅

積分: 2050

4^#

發表於 12-7-9 22:19 |只看該作者

回覆：blackbeauty 的帖子

西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
雞蛋兩隻，可抄或水煮
煙肉兩片

午餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
沙律，可伴任何醬汁食用
肉類，可隨喜愛煮食

晚餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
肉類，可隨喜愛煮食（若吃魚類減肥效果更佳）

不過要好有恆心

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yypconnie

大宅

積分: 2050

5^#

發表於 12-7-9 22:20 |只看該作者

回覆：Carina.YY 的帖子

所以，食多個cycle 就停一停。。

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blackbeauty

伯爵府

積分: 19241

好媽媽勳章醒目開學勳章

6^#

發表於 12-7-9 22:25 |只看該作者

西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖雞蛋兩隻

原帖由 yypconnie 於 12-07-09 發表
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
雞蛋兩隻，可抄或水煮
煙肉兩片

吾該哂!

另外, 西柚如要汁是否要埋渣?
盒裝/樽裝的西柚汁又得吾得?

點評

janetlam74 成隻食飽肚D 發表於 12-7-16 10:37

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yypconnie

大宅

積分: 2050

7^#

發表於 12-7-9 22:35 |只看該作者

回覆：blackbeauty 的帖子

我覺得一塊塊食好啲，渣汁，耐左比較苦:;pppp: 不過我會連渣食。

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blackbeauty

伯爵府

積分: 19241

好媽媽勳章醒目開學勳章

8^#

發表於 12-7-9 22:36 |只看該作者

我覺得一塊塊食好啲，渣汁，耐左比較苦++不

原帖由 yypconnie 於 12-07-09 發表
我覺得一塊塊食好啲，渣汁，耐左比較苦不過我會連渣食。

ic, thanks.

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YEEYEE0502

大宅

積分: 2036

9^#

發表於 12-7-9 22:38 |只看該作者

版主的帖子

請問餐前定餐後

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YEEYEE0502

大宅

積分: 2036

10^#

發表於 12-7-9 22:40 |只看該作者

版主的帖子

同埋係咪普遍沙律丈就可以

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yypconnie

大宅

積分: 2050

11^#

發表於 12-7-9 22:55 |只看該作者

引用：同埋係咪普遍沙律丈就可以 +

原帖由 YEEYEE0502 於 12-07-09 發表
同埋係咪普遍沙律丈就可以

早餐會後食(怕胃痛), 午/晚餐，前後食都可以。我多數餐前食。

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Auntie山渣

禁止訪問

積分: 4450

12^#

發表於 12-7-9 22:57 |只看該作者

回覆：西柚餐12日後。。。輕左8磅

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yypconnie

大宅

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13^#

發表於 12-7-9 23:28 |只看該作者

引用：是否不須要食菜，為什麼呢？ +

原帖由 Auntie山渣 於 12-07-09 發表
是否不須要食菜，為什麼呢？

要食菜咖。

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yypconnie

大宅

積分: 2050

14^#

發表於 12-7-9 23:29 |只看該作者

回覆：西柚餐12日後。。。輕左8磅

呢個清楚啲。我都有跟，盡量介糖類食同飲品！

(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 兩只雞蛋 (任何煮法皆可), 兩片煙肉。

午餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 沙律 (任何醬汁皆可), 肉類 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半個西柚 (不一定要酸的, 亦可搾汁飲用), 肉類 (任何煮法皆可但以魚為最佳), 及以下二選其一
(A) 綠色或紅色蔬菜類 (例: 紅椒、紅蘿蔔、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、菠菜、西蘭花、蕃茄及生菜; 可配任何調味), 或
(B) 沙律 (任何醬汁皆可)。

註: 1. 如有需要, 每餐可飲低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免則免。開水則任飲。
2. 小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶。不可進食甜品、麵包、米飯及其他飲品。
3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可隨意進食, 直至飽足。
4. 沙律及蔬菜類: 不應含白洋蔥、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如蘿蔔等)。
5. 必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。

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