不時都會聽到有關「嬰兒猝死症」的新聞，雖然此症狀的原因不明，但亦有不少個案是由於嬰兒與父母同床而窒息亡。新手父母絕對可以做多一步，去減低嬰兒猝死症的機會 ，以下這12點新手爸媽一定要知道！
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醫學的定義上來說，「嬰兒猝死症」 (SIDS)是指一歲以下嬰兒在睡眠時突然死亡，經過完整解剖及詳細調查後也未能找出死因。這常於常於嬰兒出生後首6個月內發生，尤見於嬰兒2至3個月大時。此症是與睡眠相關的主要嬰兒死因。那為什麼會發生嬰兒猝死症候群？目前原因不明，有推測是因為嬰兒神經發育尚未成熟，發生窒息或口鼻被掩蓋時無法適當反應，造成呼吸中止而死亡。
嬰兒猝死症發生的機會率大約0.1%至1％，雖然不算是太高，但仍需要新手父母多加留意，以防憾事發生。雖然至今此症的真正原因仍不確定，我們只能從過去的統計資料和研究中，找出相對有效的預防方法！
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為了降低嬰兒猝死症候群的發生風險，爸媽可以參考以下12個方法：
1）每次睡眠都仰睡
嬰兒每次睡眠都採仰睡，以排除側睡或趴睡可能引起嬰兒呼吸道阻塞的危機會，直到1歲為止。很多父母會誤以為仰睡會增加嗆奶的機會，這是沒有跟據的，新手父母無須擔心。
2）勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。
3）嬰兒床需堅實，不可太過柔軟；床單要薄且鬆緊適中地包覆。另外床上不可有多餘及柔軟的物品，如玩偶娃娃及枕頭等。
4）嬰兒與照顧者同室而不同牀
為了兼顧方便照顧與嬰兒安全，建議讓出生首年（尤其是首六個月）的嬰兒獨自睡在家長牀邊的嬰兒牀。若因環境限制，睡房內不能放置嬰兒牀，可在牀上放嬰兒睡籃，讓嬰兒與家長分隔開。嬰兒應有獨立的被子，並確保成人的被單不覆蓋他的頭部而引致窒息。
5）勿讓BB睡在沙發、椅子、墊子或大人的床上。
6）確保睡眠區域不可有任何雜物
切勿放軟身物件和寬鬆被舖在嬰兒睡覺的地方。例如枕頭、尿片、輕軟的毛氈或羽絨被、防撞攬枕或毛公仔等，這些物品可能會阻礙嬰兒呼吸，引致危險。
7）確認無任何東西蓋住嬰兒頭部。
8）無菸環境，勿讓任何人在嬰兒附近吸菸。
締造無煙環境，切勿吸煙。證據顯示懷孕母親若 吸煙或嬰兒吸入二手煙，均會增加嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險。
9）哺餵母乳要注意，勿讓乳房壓迫住嬰幼兒口鼻。
有研究指餵哺母乳最少兩個月可以令嬰兒死於嬰兒猝死症 (SIDS) 的機會減少一半，混餵或純母乳都有效。對於餵哺母乳有困難的媽媽，可選擇混餵，即是同時配合奶粉，孩子的 SIDS 風險仍然可以減低的。
10）嬰兒一個月大後，可考慮在睡眠時使用奶嘴。但奶嘴不可懸掛於嬰兒頸部或附著於嬰兒衣物上。
11）維持溫度舒適
要避免環境過熱，保持房間空氣流通，溫度適中。另外嬰兒衣服宜輕巧，不應替嬰兒穿過多衣服或蓋太多被子。
12）穿著睡袋或以包巾包裹孩子，要將手臂露出，以取代毯子。
嬰衣睡覺時可選擇一件式睡衣或穿著睡袋型的嬰兒睡衣，以取代毯子；如果以包巾包裹孩子，要將手臂露出。
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資料來源：香港衛生署、衛生福利部國民健康署
