2021-03-26

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【爸媽注意】煙酒傷心 冠心病年輕化要通波仔

煙酒傷心,大家都知,可是有幾傷?如何引導致香港第二大殺手病—冠心病?近年冠心病的發病年齡有年輕化趨勢,四十多歲患病並不稀奇。仍有煙酒習慣的家長們,真的要正視問題:

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二手煙一樣傷心(以下資料摘自美國FDA)
香煙的煙霧,含有7000多種化學物質混合而成的有毒物質。試想想,毒物在你每一口吞雲吐霧時,混合了體內的膽固醇、鈣、脂肪等物質,形成如蠟一樣、黏著血管內壁的粥樣斑塊,令血管愈收愈窄,導致心血管疾病,例如高血壓、冠心病、中風等等。而且,食二手煙一樣傷心,研究顯示,二手煙吸入者患上冠心病的風險比不接觸二手煙的人高出二至三成!

酒精破壞心肌 擾亂心率(以下資料摘自英國心臟基金會)
酒精其實是一種鎮靜劑,能減慢身體功能,例如言語和運動,讓你感到放鬆和飄飄然。不過,酒精可以導致心律異常,而且與高血壓有明確關係。血壓高為心臟肌肉帶來壓力,破壞心肌,導致心血管疾病。

冠心病無明顯症狀 要定期體檢
很多人早期血管收窄,並沒有明顯徵狀,所以最好定期體檢。部分人在做運動時,例如上樓梯、斜坡時,會感到胸口痛或翳悶。如你覺得自己有以上問題,最好諮詢醫生。

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新科技配合通波仔
如心血管阻塞至需要治療的程度,病人可能要接受「通波仔」。這是一項微創手術,患者一般不用全身麻醉,醫生會於病人手腕或大腿內側的動脈引入裝有小球囊的微細導管,延伸心臟的血管收窄位置。然後將小球囊充氣,撐開血管,最後植入支架將暢通阻塞的血管。

1. 改良藥性金屬支架縮短術後服藥時間
支架不斷改良,例如較新型的藥性金屬支架,可將病人術後服食一年雙抗血小板藥,縮短至3至6個月。而置入的支架數量愈少愈好,直接減少血管受創的風險。

2. 新科技協助 手術更精準
革新的醫療科技有助醫生更清晰地掌握血管變窄的情况,為病人計劃更理想的治療方案。例如「血流儲備分數(FFR)」,用作評估冠狀動脈狹窄程度的生理指數,透過偵測血流經正常點與狹窄點的壓力及流量變化的差別,判別血流是否正常,篩選出真正需要放置心臟血管支架的病人。

術後護理預防復發
病人術後一定要按醫生指示:
1. 按時服藥,防止支架刺激血小板產生,積累形成血塊,有機會堵塞血管。
2. 定期檢查血壓、血糖、血脂、血黏度等水平。
3. 戒煙戒酒,減少鹽分攝取;多吃含豐富纖維的食物,有效保持心血管健康。

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護心有法

帶氧運動
恆常帶氧運動能鍛練心肺,建議一星期最少150分鐘中等強度運動,如步行、踩單車及游泳等。不過,護心也要循步漸進,量力而為。

飲食均衡
現代飲食加上快餐文化,多肉少菜,造成熱量過剩,脂肪積聚,引致肥胖,增加心臟負荷。應依循健康飲食金字塔指引,吃適當和適量食物,多菜少肉,多吃高纖食物,掃走壞膽固醇;烹調時亦應盡量少鹽少糖少油。

身心鬆弛
情緒可令血壓上升和心跳加速,加促血管硬化,忙碌中要適當舒緩情緒,保養心血管健康。

煙酒勿沾
香煙的尼古丁令血壓增高、心跳加速,酒精亦會破壞心肌細胞,最好戒掉煙酒。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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