女性20至40歲期間，肥胖發生率急劇上升，這時的發胖主因與妊娠有關。在懷孕期，妊娠本身就有脂肪蓄積和肥胖傾向，原因是身體需要積存較多脂肪於哺乳期消秏之用。再加上妊娠期一般婦女均減少活動量，因而普遍造成腹部、臀部、腰部等部位堆積大量脂肪。
有些孕婦誤認為懷孕時要吃「兩個人的食物」而食量大增，因此而過量進食，這樣便「增肥」了。其實妊娠期的女性每日所需要的熱量可能只是比平日多增加約500卡路里，而且每日進食的食物種類及熱量亦可計算，如懷孕期能諮詢合資格的營養師，除了令母嬰獲得足夠營養外，體重之增加亦能受控制，大大減低產後肥胖的問題。
甚麼是產後肥胖？
以上曾說妊娠期身體儲存脂肪是因為有需要產後消耗，但可惜由於香港婦女因要工作而放棄哺乳，又或者產後進補時進食過量熱量而引致體重未能減輕，所以囤積的脂肪就造成產後性肥胖。
產後多久開始減肥合適呢？
坐月期間：由於身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復。不要以任何形式試圖減肥恢復體型。
產後6星期：據自身的情況來酌情考慮減肥計畫
產後2至4個月：開始循序漸進地減重了
產後6個月：減肥黃金時期（應該進行減重），無論任何情況都應該進行減重了，因為脂肪不是很穩定，減肥比較容易。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡。
