2020-02-29

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【湯水食譜】孩子咳嗽令人揪心! 媽媽必學14款潤肺止咳湯水

踏入春季容易出現濕熱症狀,人特別容易疲倦,同時亦容易水腫,加步1早晚開始氣溫稍涼,除了「濕氣」重,亦會脾胃失調。加上近日戴口罩戴得多,難免會令到呼吸有不順暢的時候,多了兩聲「乾咳」,淨飲水都不夠,如果孩子咳嗽更是令人揪心!今次介紹潤肺止咳湯水14款,父母買齊材料煲靚湯,由內到外滋養身體啦!

〈滋潤解燥止咳化痰湯水〉

據中醫所講,如玉竹、百合、海底椰等「白色食材」,能養肺益氣,對呼吸系統有益,紓緩燥氣。另外,中藥材川貝母和龍脷葉亦有潤肺止咳化痰平喘的功效,配以雪梨、蘋果等生津滋潤的食材煲湯,可滋養氣管及肺部,紓緩喉乾舌燥。


蘋果雪梨沙參海玉竹百合湯

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