【湯水食譜】孩子咳嗽令人揪心！ 媽媽必學14款潤肺止咳湯水

踏入春季容易出現濕熱症狀，人特別容易疲倦，同時亦容易水腫，加步1早晚開始氣溫稍涼，除了「濕氣」重，亦會脾胃失調。加上近日戴口罩戴得多，難免會令到呼吸有不順暢的時候，多了兩聲「乾咳」，淨飲水都不夠，如果孩子咳嗽更是令人揪心！今次介紹潤肺止咳湯水14款，父母買齊材料煲靚湯，由內到外滋養身體啦！

〈滋潤解燥止咳化痰湯水〉

據中醫所講，如玉竹、百合、海底椰等「白色食材」，能養肺益氣，對呼吸系統有益，紓緩燥氣。另外，中藥材川貝母和龍脷葉亦有潤肺止咳化痰平喘的功效，配以雪梨、蘋果等生津滋潤的食材煲湯，可滋養氣管及肺部，紓緩喉乾舌燥。

蘋果雪梨沙參海玉竹百合湯

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