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珍珠宮

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1#
發表於 18-4-7 12:39 |只看該作者
本帖最後由 Ononluk 於 18-4-9 23:11 編輯

大家如果有跟開YouTube workout trainer 做運動, 不如分享下。以下是我自己喜歡的channels:
1) PopSugar Fitness
https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
無植入廣告,動作清晰,trainer Anna 又fit 又可愛,每星期都有2-3新upload,又會邀請唔同嘉賓trainers示範,有唔同種類丶長度丶難度選擇,又有示範modified version 比beginners。我暫時未搵到比佢更好嘅fitness channel for women , 強烈推介
2)BodyFit by Amy
https://www.youtube.com/user/BodyFitByAmy
無植入廣告,動作簡單易跟又有效,適合beginner。佢之前仲有幾個prenatal workout,睇住佢有咗7個月都做到,無理由自己做唔到
3)Body Project
https://www.youtube.com/channel/UCFjc9H89-RpWuIStDqhO7AQ
大部分都係HIIT Cardio,動作簡單,有唔同intensity level 選擇,全部唔需要equipments

另外有心開始恆常在家運動jm, 強烈建議買
1)運動地蓆8-10mm
2)A pair of dumbbells, 1Kg for beginner
3) 一對平平地只喺屋企著cross training 鞋

多謝其他jm 分享,我列咗喺79樓

點評

幼稚    發表於 18-4-14 19:10


寶石宮

積分: 292371

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


2#
發表於 18-4-7 13:49 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-4-7 12:39
大家如果有跟開YouTube workout trainer 做運動, 不如分享下。以下是我自己喜歡的channels:

1) PopSugar F ...

謝謝分享


大宅

積分: 2616


3#
發表於 18-4-7 14:23 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-4-7 12:39
大家如果有跟開YouTube workout trainer 做運動, 不如分享下。以下是我自己喜歡的channels:

1) PopSugar F ...

(emoji)(emoji)thanks


伯爵府

積分: 16436


4#
發表於 18-4-7 14:57 |只看該作者

回覆樓主

我有玩1&3, 鍾意Alex, 玩咗一排,而家又懶落嚟


珍珠宮

積分: 36304

2024年龍年勳章


5#
發表於 18-4-7 14:59 |只看該作者

回覆樓主

Thanks


珍珠宮

積分: 41876


6#
發表於 18-4-7 15:42 |只看該作者
horsepant 發表於 18-4-7 14:57
我有玩1&3, 鍾意Alex, 玩咗一排,而家又懶落嚟

唔好懶啦,Alex 啲動作簡單,我有時一邊睇電視一邊做都得


珍珠宮

積分: 38046


7#
發表於 18-4-7 16:09 |只看該作者

回覆樓主:

thanks for sharing


用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 開心吸收勳章


8#
發表於 18-4-7 16:23 |只看該作者

回覆樓主

多謝推介


子爵府

積分: 10686


9#
發表於 18-4-7 16:40 |只看該作者

回覆樓主

我每日2 part body project


公爵府

積分: 26066


10#
發表於 18-4-7 16:45 |只看該作者

回覆樓主:

I like Emi Wong yoga
https://www.youtube.com/channel/UCvGEK5_U-kLgO6-AMDPeTUQ


珍珠宮

積分: 41876


11#
發表於 18-4-7 16:54 |只看該作者
laalalla 發表於 18-4-7 16:40
我每日2 part body project

兩part? 每個最少都20mins ,你好堅喎


男爵府

積分: 9715


12#
發表於 18-4-7 16:56 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-4-7 12:39
大家如果有跟開YouTube workout trainer 做運動, 不如分享下。以下是我自己喜歡的channels:

1) PopSugar F ...

謝謝


伯爵府

積分: 15416


13#
發表於 18-4-7 17:50 |只看該作者
Poyau 發表於 18-4-7 13:49
謝謝分享

thanks jm! 我尋晚想搵呢d跟住做,但發覺好多都係做完動作比你睇,得1-2分鐘嘅video,然後自己做... 好無癮...


翡翠宮

積分: 84607

牛年勳章


14#
發表於 18-4-7 17:51 |只看該作者

回覆樓主



男爵府

積分: 6774

畀面勳章


15#
發表於 18-4-7 18:22 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-4-7 12:39
大家如果有跟開YouTube workout trainer 做運動, 不如分享下。以下是我自己喜歡的channels:

1) PopSugar F ...

運動地買邊隻好呢?我買左嗰D會甩膠


子爵府

積分: 12170

醒目開學勳章


16#
發表於 18-4-7 19:21 |只看該作者

回覆樓主



公爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章


17#
發表於 18-4-7 19:23 |只看該作者

回覆樓主

多謝樓主的推介


珍珠宮

積分: 41876


18#
發表於 18-4-7 19:31 |只看該作者
Happybabyhbb 發表於 18-4-7 17:50
thanks jm! 我尋晚想搵呢d跟住做,但發覺好多都係做完動作比你睇,得1-2分鐘嘅video,然後自己做... 好無 ...

我介紹嗰啲會一路陪你做的


珍珠宮

積分: 41876


19#
發表於 18-4-7 19:32 |只看該作者
YMY412 發表於 18-4-7 18:22
運動地買邊隻好呢?我買左嗰D會甩膠

平平地Aeon TopValue 有隻大約$70。我依家用緊SF, 成$200,都係咁上下


男爵府

積分: 6774

畀面勳章


20#
發表於 18-4-7 19:45 |只看該作者
Ononluk 發表於 18-4-7 19:32
平平地Aeon TopValue 有隻大約$70。我依家用緊SF, 成$200,都係咁上下

thx

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