想生BB 今日: 4 | 主題: 109549

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發表於 13-8-4 21:21 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

Bingo了或等緊bingo的jm，不如一齊分享下你地做開乜野運動吖！

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one fine day

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honeyone

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2^#

發表於 13-8-4 21:28 |只看該作者

散步，拉跟，行山

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honeyone

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3^#

發表於 13-8-4 21:29 |只看該作者

散步，拉跟，行山

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4^#

發表於 13-8-4 21:29 |只看該作者

回覆：你地做邊種助孕運動？

鄭多燕35分鐘健康操

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5^#

發表於 13-8-4 21:30 |只看該作者

bb8398 發表於 13-8-4 21:29
鄭多燕35分鐘健康操

你跳邊一part呀?

one fine day

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6^#

發表於 13-8-4 21:44 |只看該作者

引用：Quote:bb8398+發表於+13-8-4+21:29+鄭多燕3

原帖由 luvluvpeonybaby 於 13-08-04 發表
你跳邊一part呀?

睇mood喇

紅帽紅褲，啞鈴操及灰帽灰衫輪流跳，不過排卵後第6天開始停（怕唔知會5會影響著床嘛）

點評

Lowina 我跳到排卵後就停了, 中醫叫我唔好亂跳亂跑, 所以每月只跳幾次咋發表於 13-8-5 08:33

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7^#

發表於 13-8-4 21:51 |只看該作者

bb8398 發表於 13-8-4 21:44
睇mood喇紅帽紅褲，啞鈴操及灰帽灰衫輪流跳，不過排卵後第6天開始停（怕唔知會5會影響著床嘛）

...

排卵後要停嗎？我見好多jm bingo前都一直有運動，唔係太劇烈應該可以啩？

one fine day

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8^#

發表於 13-8-4 22:28 |只看該作者

引用：Quote:bb8398+發表於+13-8-4+21:44+睇mood

原帖由 luvluvpeonybaby 於 13-08-04 發表
排卵後要停嗎？我見好多jm bingo前都一直有運動，唔係太劇烈應該可以啩？ ...

其實無需要一定停，只是近幾個cycle努力試排卵針藥幫助在排卵後都覺得有某幾天會有扯住感覺，不想刻意做運動令身體更不適（我年紀超高0怕扯住那種暗暗痛）

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9^#

發表於 13-8-5 01:04 |只看該作者

回覆：你地做邊種助孕運動？

我都有做鄭多燕健康操，大概每星期跳6天，每次一個鐘（兩part）。多運動對排egg 好啲，啲egg健康啲。因為我婦科話有多囊症，and a little over weight，所以6月開始的起心肝做運動減肥，so far 2個月都輕了10磅，和要控制飲食，多食水果（eat fruit as snacks）。night time，水煮菜為主。 if dinning out， i will choose green salad and dressing on the side。

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kukarma

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育兒性格勳章

10^#

發表於 13-8-5 03:06 |只看該作者

引用：我都有做鄭多燕健康操，大概每星期跳6天，

原帖由 simonahall 於 13-08-05 發表
我都有做鄭多燕健康操，大概每星期跳6天，每次一個鐘（兩part）。多運動對排egg 好啲，啲egg健康啲。因為我 ...

食咁少野，會唔會無氣力返工？？

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Lowina

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11^#

發表於 13-8-5 08:35 |只看該作者

simonahall 發表於 13-8-5 03:04
我都有做鄭多燕健康操，大概每星期跳6天，每次一個鐘（兩part）。多運動對排egg 好啲，啲egg健康啲。因為我 ...

你好勤力呀!

我都多囊, 醫生都叫我減 5% 體重於是我都有跳鄭多燕, 同埋減少食量, 但依然好為食戒唔到口呀

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lovelovebabe

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12^#

發表於 13-8-5 08:44 |只看該作者

因為我子宮低，所以只可游水，
第時有咗要長期訓床

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13^#

發表於 13-8-5 08:59 |只看該作者

引用：Quote:simonahall+發表於+13-8-5+03:04+我

原帖由 Lowina 於 13-08-05 發表
你好勤力呀!
我都多囊, 醫生都叫我減 5% 體重於是我都有跳鄭多燕, 同埋減少食量, 但依然好為食戒唔 ...

試試多飲暖水加小吃但多餐應該可以幫到妳㗎

我都肥了10lbs，但不敢去做機減肥了(怕做到子宮位不好)，所以努力跳出下汗促進新陳代謝對行血去子宮有幫助

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14^#

發表於 13-8-5 09:21 |只看該作者

引用：Quote:simonahall+發表於+13-8-5+03:04+我

原帖由 Lowina 於 13-08-05 發表
你好勤力呀!
我都多囊, 醫生都叫我減 5% 體重於是我都有跳鄭多燕, 同埋減少食量, 但依然好為食戒唔 ...

等Bingo其間係唔係日日跳？

one fine day

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15^#

發表於 13-8-5 10:29 |只看該作者

回覆：你地做邊種助孕運動？

我早餐2片多士，午餐都正常食，到5pm 左右會先食個apple, 咁dinner 就可以食少啲。

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pig.apple

別墅

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16^#

發表於 13-8-5 14:22 |只看該作者

引用：我早餐2片多士，午餐都正常食，到5pm+左右

原帖由 simonahall 於 13-08-05 發表
我早餐2片多士，午餐都正常食，到5pm 左右會先食個apple, 咁dinner 就可以食少啲。

...

你好犀利呀，成績好好！

我同你情況差不多，有多囊+少少過重。6月下旬小x後西醫話要減10磅，於是我7月中就開始跳鄭多燕同減少食量。身體線條好咗但磅數無點減。想問吓你跳咗幾耐先開始減磅?

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lovelovebabe

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17^#

發表於 13-8-5 15:06 |只看該作者

我夜晚只食花膠雞蛋燉鮮奶，唔食其他野

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18^#

發表於 13-8-5 15:57 |只看該作者

回覆：你地做邊種助孕運動？

因為我在家跳時不開冷氣，本身又容易出汗。頭一個月都輕咗4磅，about 1 lb per week. 加埋我多食咗水果during the day time, 跳完再水煮一碟菜，要食飽。next day 自然肚腩慢慢收細。如果可以的話，一星期做一次素食天，only fruits and vegetable, 加五青汁。效果更好。
加油

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19^#

發表於 13-8-5 16:03 |只看該作者

回覆：你地做邊種助孕運動？

因為我上年2次小產。BMI 又高咗少少，婦科醫生都建議我減肥。我發覺每當我連續做運動2個月，排卵好似好咗和bingo 了。

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