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興趣嗜好

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Bgor


洋房

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1#
發表於 19-1-13 23:42 |只看該作者
年過30，有飲酒習慣又個個星期打邊爐又從不節食

之前有兩年有每星期日大半日游水單車，停咗有一年多

最近去gym只做重量訓練，無做有氧

覺得做重量訓練後反而比之前有做有氧感覺好
做咗個零月寒背又改善咗，平時生活郁起黎又感覺有活力咗咁，我係全個人鬆泡泡果種，希望繼續做可以無咁鬆同減慢下地心吸力帶黎嘅影響

有無人都一樣只做重訓？ 分享下

其實入到重訓區，又未熟每樣野，有時都有少少尷尬
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Enochchan96


民房

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29#
發表於 21-9-27 15:06 |只看該作者
我覺得主要睇你想練d咩
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raylife


男爵府

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28#
發表於 21-9-25 21:55 |只看該作者

回覆樓主:

唔出汗做乜運動都係自己呃自己
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for_dreamlife


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27#
發表於 21-9-24 02:46 |只看該作者
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ckaman869


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26#
發表於 20-9-30 15:54 |只看該作者
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shancl8910


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發表於 20-9-28 15:26 |只看該作者
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jonestongg


別墅

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24#
發表於 20-9-21 00:12 |只看該作者
Bgor 發表於 19-1-13 23:42
年過30，有飲酒習慣又個個星期打邊爐又從不節食

之前有兩年有每星期日大半日游水單車，停咗有一年多

重訓+有氧 都要做
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shelley315


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23#
發表於 20-9-15 22:09 |只看該作者
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shelley315


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發表於 20-9-15 22:09 |只看該作者
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Phoebechan702


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發表於 20-9-15 13:22 |只看該作者
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kkkat88


複式洋房

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20#
發表於 20-9-15 11:23 |只看該作者
加油
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kellychan199


複式洋房

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19#
發表於 20-9-3 16:47 |只看該作者
Bgor 發表於 19-1-13 23:42
年過30，有飲酒習慣又個個星期打邊爐又從不節食

之前有兩年有每星期日大半日游水單車，停咗有一年多


我都係新手，不過帶氧運動好重要，尤其是一過25歲，體力就會開始走下波，所以點都要做
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flower9


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18#
發表於 20-9-3 13:38 |只看該作者
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mrslee2011


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17#
發表於 20-9-3 13:34 |只看該作者
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janeman1213


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16#
發表於 20-9-3 08:23 |只看該作者
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AnnaC9mum


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15#
發表於 20-7-12 09:30 |只看該作者
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hazelmannnnn


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14#
發表於 20-7-7 14:08 |只看該作者
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babycam


珍珠宮

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13#
發表於 20-7-2 17:41 |只看該作者
sammy416 發表於 20-7-2 04:54
可以一齊(emoji)(emoji)‍♀️(emoji)(emoji)‍♀️(emoji)(emoji)‍♀️

你邊區方便？

Love and Kindness are never wasted.
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dancemama


複式洋房

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12#
發表於 20-7-2 12:29 |只看該作者
susupertomato 發表於 19-10-9 10:47
我最近去跟教練玩，因為唔識方法驚受傷

做左兩，三星期，我都覺得感覺係好過只跑步，但我一星期只做兩天 ...

我鍾意cardio多過重訓，雖然不知分別，但感覺上消脂啲，心肺好啲，同個人靈活啲。
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sammy416


別墅

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11#
發表於 20-7-2 04:54 |只看該作者
babycam 發表於 19-10-28 17:12
想搵志同道合一齊去做GYM, 我自己一個吾夠動力

可以一齊(emoji)(emoji)‍♀️(emoji)(emoji)‍♀️(emoji)(emoji)‍♀️
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