自由講場

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公爵府

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發表於 3 天前 |只看該作者


60歲天王巨星郭富城多年來被封「男神天花板」非浪得虛名,他近日被網民野生捕獲,低調打扮仍難掩天王氣場,其凍齡面貌讓人驚嘆。

日前有網民在香港國際機場野生捕獲郭富城獨自登機前往北京,當日郭富城全黑造型及戴上Cap帽,打扮低調仍難掩星味。大批網民紛紛稱呼讚郭富城外貌凍齡,不愧獲封「防腐城」、「60歲仲Keep到咁後生」,也有網民對郭富城身高感興趣,「真人咁高咁嘅」。



飲控40年如一日 保持62KG

60歲郭富城早前亮相TVB訪談節目


《一周星星》,大談保持身材之道。主持王鎮泉向郭富城求證網上流傳多年的說法,指他數十年來體重一直維持在62公斤。郭富城大方承認此傳聞屬實,並透露這份堅持已持續40年。他強調,嚴格的自我紀律是關鍵,以確保保持最fit狀態。


嚴格飲食自律每日僅1.5餐 甘願為家人破例

他表示,長年來每日平均只進食1.5餐,嚴格來說甚至可說是一日1餐,自律背後只為了控制體重及保持體能,可見他對自我要求極高。但婚後,他坦言太太方媛習慣一日三餐的正常飲食模式,為陪伴妻子及女兒們共進晚餐,他決定調整自身習慣,打破多年來的飲食規矩。出名是圈中「愛妻號」的郭富城,在鏡頭前溫柔大爆金句:

"作為一個丈夫,又係一個爸爸,係要陪伴老婆仔女去做呢樣嘢嘅!"



▲ 郭富城甘願為妻女破戒,打破一日一餐的飲控原則。

三十年如一日 5大非人生活習慣

郭富城曾在不同場合分享自己的生活習慣,當中其作息時間讓人驚訝,以下綜合5大養生法:


1. 早上6點瞓

郭富城在內地綜藝節目《聲生不息》中曾提及自己每日清晨6點才入睡,下午1至2點起床,保持7-8小時睡眠。

2. 每日量體重實施「懲罰性運動」

郭富城對體重控制極度嚴格,每日洗澡前必量體重,堅持維持63公斤。若數字升至63.8公斤以上,便會「懲罰性運動」,將平日30分鐘運動量延長至45分鐘至1小時,緊急燒脂。

3. 每星期運動5日

郭富城每周運動4-5天,從不偷懶,包括跑步、游泳、打乒乓球等。

4. 每日一餐(一餐半)飲食法 早餐必備菠蘿包配咖啡

郭富城曾在過往訪問中提及自己每日一餐正常,或是「一餐半」的飲食策略。他透露平日最愛中午起床後,就會吃一個菠蘿包搭配咖啡,但不算是一餐正餐,而正餐就會留待晚上吃。

5. 晚餐少油、鹽、糖

若有演唱會計劃,會進一步節制飲食並加大運動量,鍛煉身體keep住巔峰狀態。

22歲年齡差無阻恩愛 結婚7年將晉升五口之家

現年59歲郭富城與37歲太太方媛(Moka)於2017年4月結婚,婚後育有3名女兒,組成幸福五口之家,郭富城再過去訪問中曾表示:「家庭是我最重要的動力」,可見他是圈中「愛妻號」當之無愧。


大宅

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發表於 昨天 17:26 |只看該作者
回覆 elbar 的帖子

真係不似60歲,keep得好


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發表於 昨天 17:29 |只看該作者

回覆樓主:



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發表於 昨天 17:51 |只看該作者
elbar 發表於 26-2-17 13:20
60歲天王巨星郭富城多年來被封「男神天花板」非浪得虛名,他近日被網民野生捕獲,低調打扮仍難掩天王氣場 ...

又一好例子,要年青,一定要常運動,不過我知嘅,但總係愛吃不愛動


大宅

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5#
發表於 昨天 18:56 |只看該作者
其他都明,但点解早上6点先瞓?養生咩?家人瞓左,成晚咁長有乜搞呢?


男爵府

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6#
發表於 7 小時前 |只看該作者
早上6點瞓?成晚唔瞓對心肝脾肺腎都唔好啦


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發表於 6 小時前 |只看該作者

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四十幾我都信


別墅

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發表於 15 分鐘前 |只看該作者
城城完全唔似有60,仲好有活力


大宅

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9#
發表於 11 分鐘前 |只看該作者
SaiKungC9 發表於 26-2-19 18:56
其他都明,但点解早上6点先瞓?養生咩?家人瞓左,成晚咁長有乜搞呢?

好似仲1日食1餐
其實之前好多人影到佢真身個樣幾老下

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