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男爵府
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大宅
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矛奶油 發表於 17-8-7 08:46 加油! 我想問 你話開頭食錯左,錯係錯係邊?
KakiYanKi 發表於 17-8-7 08:49 多謝我跟餐單無食錯過呀。 係我未join前一直以為每日食2碗菜就夠數。 ...
矛奶油 發表於 17-8-7 12:50 本帖最後由 矛奶油 於 17-8-7 13:07 編輯 我之前都係一啖飯又一啖菜咁食既,依家跟下你食飯個次序先! ...
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tessapan63 發表於 17-8-7 14:35
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KakiYanKi 發表於 17-8-7 13:23 本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-7 13:25 編輯 菜多數係高纖維、低升糖指數嘅嘢食,可以減慢餐後嘅血糖上 ...
sweethoi 發表於 17-8-7 18:31 你好犀利,減得咁快,你有做運動嗎?我有做下運動,不過效果唔多理想,好易重返 ...
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KakiYanKi 發表於 17-8-7 18:56 本帖最後由 KakiYanKi 於 17-8-7 19:02 編輯 咁妳飲食方面,有無少鹽少油無糖?減肥係7分靠飲食,3分先 ...
kikokiang 發表於 17-8-7 20:51 呢個post好勵志呀~~ 樓主我同你一樣高又差不多重呀! 又係26歲生左兩個,準備開始減肥大計!
sweethoi 發表於 17-8-7 20:57 我食得太多甜既野所以做左運動都只係keep住上下又落下咁,所以我覺得你好犀利,無食甜野,又無食零食,我 ...
kikokiang 發表於 17-8-7 21:00 我岩岩生完1個月多d ja! 仲餵緊人奶呀~~ 你呢?
伯爵府
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crystalpui 發表於 17-8-8 11:28 樓主.....睇來....減肥係要控制好個食肉量....
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