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男爵府
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珍珠宮
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fatmousechai 發表於 20-2-26 21:10 其實對於我哋依啲初學啫嚟講無話成唔成功㗎我估,正念冥想只是瞓練腦袋專注力,嗰啲無我狀態對我來説太遙 ...
大宅
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HHCCMama 發表於 20-2-26 21:18 吖唷,你太客氣了,多謝你記得我! 多謝你開呢個post, 發放正能量! ...
core 發表於 20-2-26 21:35 專注呼吸,咁似靜心既
芒果米池 發表於 20-2-26 21:49 如果再成功一啲,請再分享一下
以祺 發表於 20-2-27 08:54 我試試, 多謝您開這個post
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healthymimi 發表於 20-2-27 10:24 我也有lie down 做,一邊聽meditation music, 好快會瞓到(一陣),我晚上睡得不好,當义吓電 每2-3星期一次 ...
fatmousechai 發表於 20-2-27 13:38 Hihi 其實你做完可以瞓得好啲,真係可以做多少少喎,加油
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fatmousechai 發表於 20-2-26 21:05 好正常吖,做到一分鐘都有好處㗎,唔使比太大壓力自己呀 ...
healthymimi 發表於 20-2-27 14:23 只係做時瞓到幾十分鐘,但似平時瞓兩個鐘咁 我都想做多D,但家中太多distraction
Alma88 發表於 20-2-27 23:08 聽人講,其實我哋瞓着咗大腦都有潛意識的,如果瞓覺時開着一啲正能量嘅說話或音樂,係咪我地都會大腦都會 ...
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fatmousechai 發表於 20-2-24 19:59 回覆 fatmousechai 的帖子 7. 可使人變得和善某些類型的冥想可能改善自己對別人的想法,例如 Metta,它是 ...
fatfatyee 發表於 20-2-29 23:33 可唔可以講多少少第七點?例如Metta係點樣?謝謝
fatmousechai 發表於 20-3-1 11:59 可以睇吓依道呢; http://tomeditation.blogspot.com/2010/05/chant-of-metta-sutta.html?m=1
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fatmousechai 發表於 20-2-23 14:03 其實冥想有好多種,我自己係做正念冥想(mindfulness meditation ), 無搵人教不過有自己上網睇YouTube, TED ...
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