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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥分享

自由講場今日: 264|主題: 1305045

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樓主: ilovematthew

減肥分享

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1741^#

發表於 20-7-2 17:52 |只看該作者

lamlam0710 發表於 20-7-2 17:37
除左腰幼唔好漏左攪攪個下圍，我就係本身 pat pat 已經大，上身薄左腰幼左，視覺上個patpat 更大。
...

腰幼pat大係外國女人好追求既效果
佢地果D 仲要好誇
腰pat 正面視覺上比例好似1:2 咁 !!!

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littlefunpig

翡翠宮

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發表於 20-7-2 17:58 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-2 17:40
我覺得係囉
但係平時喺街度又覺得好多人都好放棄狀態咁

我都覺, 有時見到, 心中既魔鬼好似引誘我不如食左先算, 由佢一直肥落去
何必咁辛苦呢... 但又過唔到自己
而家減左9磅, 只係叫做好DD,
但仲有好大既減肥空間
未完全回復到未生之前,
更加唔好講去到理想身型目標體脂

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VickiC

侯爵府

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1743^#

發表於 20-7-2 18:16 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-2 17:58
我都覺, 有時見到, 心中既魔鬼好似引誘我不如食左先算, 由佢一直肥落去
何必咁辛苦呢... 但又過唔到自己
而 ...

慢慢嚟啦
唔使太大壓力嘅
買下衫獎勵吓自己減肥會開心啲

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maymay220hk

珍珠宮

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發表於 20-7-2 19:11 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-2 17:40
我覺得係囉
但係平時喺街度又覺得好多人都好放棄狀態咁

不只係大人

宜家連小朋友過肥多
長遠對健康吾好
愈大愈難減

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maymay220hk

珍珠宮

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發表於 20-7-2 19:13 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-2 17:58
我都覺, 有時見到, 心中既魔鬼好似引誘我不如食左先算, 由佢一直肥落去
何必咁辛苦呢... 但又過唔到自己
而 ...

人最大敵人系自己

要敵得過自己心魔

系心靈修行

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VickiC

侯爵府

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1746^#

發表於 20-7-2 19:26 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-7-2 19:11
不只係大人

宜家連小朋友過肥多

幾日前睇過政府嘅數據,不過係舊嘅
香港大概有一半嘅成人都跌咗入overweight /obese 嘅類別
香港實在太多美食

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maymay220hk

珍珠宮

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發表於 20-7-2 21:24 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-2 19:26
幾日前睇過政府嘅數據,不過係舊嘅
香港大概有一半嘅成人都跌咗入overweight /obese 嘅類別
香港實在太多 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 20-7-3 15:38 編輯

美食系多、需要學習節制進食
兩三日食得過量、後幾日食返清淡啲
都系自身管理身體健康、考驗人性

運動keep住做系必需、吾好做下停下、系長遠對自己和愛你的人負責任

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VickiC

侯爵府

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1748^#

發表於 20-7-3 15:36 |只看該作者

maymay220hk 發表於 20-7-2 21:24
美食系多、需要學習節制進食
兩三日食得過量、後幾日食返清淡啲
都系自身管理身體健康、考驗人性

自律真係好緊要
淨係中央肥胖會令患心血管病機會大啲已經係一個好好嘅動力要減肥
不過冇人聽
好多人都覺得少少肚腩唔緊要

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leng1999

珍珠宮

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1749^#

發表於 20-7-3 17:11 |只看該作者

2012929 發表於 20-6-19 01:40
我都168 左 2星期瘦左3磅，但每晚做瘦腿運動做左成個月，一吋都無瘦過勁灰
...

我都系，唔知點解。個半月瘦左5kg後停止減磅。日日早晚運動各一小時

好灰，然後冇人睇得出我瘦左

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maymay220hk

珍珠宮

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發表於 20-7-3 18:08 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-3 15:36
自律真係好緊要
淨係中央肥胖會令患心血管病機會大啲已經係一個好好嘅動力要減肥
不過冇人聽

只要小小改變生活方式
好多健康問題就能解決

時代愈發達、人類愈習慣舒適生活
行路小左、大吃大喝多、運動小左、嫌辛苦、怕流汗……值得反思我們生活方式、所追求是什麼？

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ilovematthew

珍珠宮

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1751^#

發表於 20-7-3 22:52 |只看該作者

leng1999 發表於 20-7-3 17:11
我都系，唔知點解。個半月瘦左5kg後停止減磅。日日早晚運動各一小時好灰，然後冇人睇得出我瘦 ...

本帖最後由 ilovematthew 於 20-7-3 23:03 編輯

5kgs算好多啦，再諗辦法衝破平台期，我現在要減脂了，肌肉量都足夠，但近排懶了少少，要快快努力，原本今晚想跑步，點知又落雨

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ilovematthew

珍珠宮

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1752^#

發表於 20-7-3 22:53 |只看該作者

VickiC 發表於 20-7-3 15:36
自律真係好緊要
淨係中央肥胖會令患心血管病機會大啲已經係一個好好嘅動力要減肥
不過冇人聽

肚腩真係一個比較難減的地方

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leng1999

珍珠宮

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1753^#

發表於 20-7-3 22:57 |只看該作者

ilovematthew 發表於 20-7-3 22:52
5kgs算好多啦，再諗辦法衝破平台期，我現在要減脂了，肌肉量都足夠，但近排懶了少少，一快努力，原本今晚 ...

系囉，天氣好影響。結果我去左樓下健身室行

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littlefunpig

翡翠宮

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發表於 20-7-3 23:17 |只看該作者

leng1999 發表於 20-7-3 17:11
我都系，唔知點解。個半月瘦左5kg後停止減磅。日日早晚運動各一小時好灰，然後冇人睇得出我瘦 ...

你本身幾重？
我上年減左3kg多啲人已經發現咗我瘦左

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leng1999

珍珠宮

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1755^#

發表於 20-7-4 05:48 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-7-3 23:17
你本身幾重？
我上年減左3kg多啲人已經發現咗我瘦左

明顯地好重

重到我都唔想講

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Meowbb_bb

男爵府

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1756^#

發表於 20-7-4 10:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Meowbb_bb 於 20-7-4 10:26 編輯

Can I ask a question and see if anyone can help ? I lost 36lbs from exercise in a year but I stopped during COVID time . Then resume exercise - 2 hours a day with a group class like body combat , body attack or zumba dance) and 1 yoga class. Suddenly my colleague said my thighs get thicker and stronger and I measured and found my right thigh increases by 0.5inch (no change for left)! Can u teach me how to stop this ? I don’t want to become too muscular and 大隻。 thank you .

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ilovematthew