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發表於 23-3-15 10:55 |只看該作者

本帖最後由 happylogin 於 23-3-15 10:56 編輯

natnatbaby 發表於 23-3-15 00:01
我也跟營養師，改變飲食習慣，平日清淡，有吃殿粉質，放假也可開心吃。我平日做30分鐘步操，星期六，日快步 ...

你大約幾錢？邊間？謝謝

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82^#

發表於 23-3-15 16:46 |只看該作者

其實只要計算好每日攝取的卡路里，減磅減脂唔太難。
可以睇小紅書都有好多人分享，因為7分飲食 3分運動。
我之前都係一個月減左十磅。比想像中快。
一星期有一日比自己放縱日。咩都可以食

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