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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人因為keep做運動，健康改善咗甚至醫好病？ ...

自由講場今日: 1829|主題: 1341626

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樓主: mini122

有冇人因為keep做運動，健康改善咗甚至醫好病？

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chole_bb

伯爵府

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好媽媽勳章

121^#

發表於 23-10-7 00:57 |只看該作者

我慢跑醫好咗哮喘，做yoga醫好咗腰背痛

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yeung_ma

水晶宮

積分: 61244

2023年兔年勳章虎到金來勳章

122^#

發表於 23-10-7 12:39 |只看該作者

chole_bb 發表於 23-10-7 00:57
我慢跑醫好咗哮喘，做yoga醫好咗腰背痛

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happyhealthy

大宅

積分: 1199

123^#

發表於 23-10-7 13:57 |只看該作者

701003 發表於 23-10-4 18:16
我改善了膝關節退化造成的不適，依家步履輕鬆，雙腿又直又好力血壓、心跳都降了好多！意想不到 ...

請問怎樣改善膝關節？

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ernbe

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

124^#

發表於 23-10-8 00:28 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-5-29 02:27 編輯

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cindy123

伯爵府

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2023年兔年勳章

125^#

發表於 23-10-8 00:55 |只看該作者

ernbe 發表於 23-10-8 00:28
有做運動已經可以改善健康，配合飲食更好

我見過唔少人有經常或大量運動，但需要戒口時唔戒口或愛吃好多唔適合佢自己吃或吃過量，所以一直keep住病，不過呢個係各人嘅個人選擇

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happyLC2006

男爵府

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126^#

發表於 23-10-8 01:24 |只看該作者

想問只是做單車機會有功效嗎？

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701003

水晶宮

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畀面勳章

127^#

發表於 23-10-8 08:20 |只看該作者

happyhealthy 發表於 23-10-7 13:57
請問怎樣改善膝關節？

關節退化了，就不能逆轉

但可以訓練腰腿附近肌肉，改善不適，自己亂練好易會受傷，所以最好跟專業人士指導！

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happyhealthy

大宅

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128^#

發表於 23-10-8 08:25 |只看該作者

701003 發表於 23-10-8 08:20
關節退化了，就不能逆轉但可以訓練腰腿附近肌肉，改善不適，自己亂練好易會受傷，所以最好跟 ...

謝謝！

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olimo

伯爵府

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好媽媽勳章

129^#

發表於 23-10-8 08:34 |只看該作者

happyLC2006 發表於 23-10-8 01:24
想問只是做單車機會有功效嗎？

呢個係帶氧運動，最大嘅功效是否減肥？

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brother4

水晶宮

積分: 63605

130^#

發表於 23-10-8 08:37 |只看該作者

olimo 發表於 23-10-8 08:34
呢個係帶氧運動，最大嘅功效是否減肥？

減肥最有效是節食。。。每天見肥仔肥女跑步但好似效果一般

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brother4

水晶宮

積分: 63605

131^#

發表於 23-10-8 08:38 |只看該作者

happyLC2006 發表於 23-10-8 01:24
想問只是做單車機會有功效嗎？

要出汗運動好

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ernbe

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

132^#

發表於 23-10-8 09:28 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-5-29 02:29 編輯

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fanny2014

男爵府

積分: 6535

133^#

發表於 23-10-8 10:02 |只看該作者

uhtcl2006 發表於 23-10-4 15:49
開始運動個幾月，儘量keep住每日做30分鐘，有時太忙或去左街就會停，周日休息，暫時覺得最明顯係瞓得好左 ...

我都有肩頸痛，請問你嘅背部運動係點樣做法？可否教我？

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天貓

珍珠宮

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134^#

發表於 23-10-8 10:12 |只看該作者

我昨天跌倒個左膝屈住落地，貼撒隆巴斯唔得，再搽fasten gel（消炎成份），都重係行一下痛一下，晚上加漫步機（踏單車），其實十分鐘，已經覺得鬆返啲（自己睇情況）我踏完已經覺得個膝頭哥好返好多，但今朝郁個膝頭哥仲係覺得有啲痛，但行已經唔痛…

我自己試過好多次行到個膝頭哥痛，用漫步機鬆返個膝頭哥⋯⋯

其實長者膝頭哥關節退化，都係做踩單車動作，但係就係只有踏嗰部份，佢自己坐定定喺張凳嗰度踩，動作都係用嚟鬆關節….