自由講場

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男爵府

積分: 7846


21#
發表於 24-1-20 16:46 |只看該作者
首先你要諗,肥就著唔到靚衫,無咗條腰著衫又唔靚,啲肉必晒出嚟,然後,你太肥,老公可能都無咁鍾意,邊個男人唔鍾意女人身材靚。呢啲就係你既動力,除非你和老公都唔介意,咁你咪唔使減囉。

其實運動方面,可以做一啲唔太辛苦既運動,例如而家Facebook 成日都會有一啲健身視頻,嗰啲動作都係扭下擰下,有好多不同既動作,每個動作做50-100下,不斷做唔同既健身動作無咁悶,每日做45分鐘至一個鐘,你會發覺做一至兩星期,條腰和肚腩已經細咗,你預期坐喺到9個字,不如用嗰9個字做運動。


男爵府

積分: 7846


22#
發表於 24-1-20 16:46 |只看該作者
除咗做運動,飲食方面都要節制下,我平日一至五,早午晚三餐都食減脂餐,早午會有澱粉質,夜晚只食菜和肉,平時肚餓只會吃一個小蘋果,其餘時間要介甜野,但星期六日我會放縱少少,比自己食返自己鍾意食既野,否則,成日唔食甜野,做人又無乜樂趣。


大宅

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23#
發表於 24-1-20 16:51 |只看該作者
liverpool2023 發表於 24-1-20 14:02
點解無動力,你唔想靚咩?

生左仔同女
都想個仔個女靚
多過自己靚啦


子爵府

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24#
發表於 24-1-20 16:52 |只看該作者
回覆 vicvickyy 的帖子

少糖、代糖(who話危險)、紅薯粉,少油、少脂


禁止訪問

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25#
發表於 24-1-20 16:53 |只看該作者
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大宅

積分: 2208


26#
發表於 24-1-20 16:55 |只看該作者
liverpool2023 發表於 24-1-20 16:53
唔認同
點解唔大家一齊靚?
我要求比較高

你無仔女?
剩係睇功課煮飯返工都無晒時間啦
心機? 減到又點?
減完比邊個睇?
比自己睇? 靠p圖乜都瘦啦


禁止訪問

積分: 12436


27#
發表於 24-1-20 17:04 |只看該作者
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水晶宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


28#
發表於 24-1-20 17:55 |只看該作者
我2022年減左10磅因為左膝頭痛,而家又肥返,又要減了


男爵府

積分: 7532


29#
發表於 24-1-20 18:07 |只看該作者
我成日食雞胸肉,都減到肥
但講明雞胸係好難食,但減肥冇計
我都又食零食,但有一餐係雞胸,但夜晚係食碌菜.碌餃子食
我日日都係咁既餐單


珍珠宮

積分: 38817


30#
發表於 24-1-20 19:13 |只看該作者

回覆樓主:

唔好到你老公嫌棄你嘅時候先嚟後悔。
女人keep住靚係終生事業


水晶宮

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父親節2025勳章 母親節2025勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


31#
發表於 24-1-20 19:14 |只看該作者
Me,140磅 冇動力減
老公叫我 肥婆
我又唔上心,聽完就算


瑪瑙宮

積分: 133074


32#
發表於 24-1-20 19:15 |只看該作者
vicvickyy 發表於 24-1-20 13:33
本身係肥底,中學時好肥成140磅
出黎做野慢慢變瘦,間唔中會玩跑步機,到後來拍拖成日食野所以肥返
之後同 ...

140磅几高


男爵府

積分: 7544


33#
發表於 24-1-20 19:38 |只看該作者
冇動力咪唔好減


珍珠宮

積分: 41200


34#
發表於 24-1-20 20:00 |只看該作者
動力咪就係靚同健康囉。
我最肥時差唔多130 磅,買衫雖然唔難買,但好似著乜都唔好睇,照鏡都唔開心,咪減囉。
我減肥時身邊全部人都知,無形中都增加壓力去逼自己成功。
你趁後生好未去到痴肥好減肥,一過40 歲肥定咗好難減。


伯爵府

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35#
發表於 24-1-20 20:48 |只看該作者

回覆樓主:

你都試過減咗咁多
照板煮碗咪得
無動力你心態問題

諗吓會唔會老公搵第二個
咁會唔會有返多啲動力


珍珠宮

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36#
發表於 24-1-20 22:16 |只看該作者

回覆樓主:

你要減肥方法定係立定決心既方法?

前者你上網睇,有大把資料。後者就諗下有乜家族病史,想唔想第日有病,第日老公搵過第二個。


伯爵府

積分: 19788


37#
發表於 24-1-22 00:04 |只看該作者
本帖最後由 noodle_noodle 於 24-1-22 00:04 編輯
vicvickyy 發表於 24-1-20 13:33
本身係肥底,中學時好肥成140磅
出黎做野慢慢變瘦,間唔中會玩跑步機,到後來拍拖成日食野所以肥返
之後同 ...

我生完第3個仔,唔知係咪太辛苦,無特別做運動或者節食,一年瘦左20幾磅(瘦嘅速度個個都叫我去睇醫生),去返做女果時嘅唔夠100磅,唔知最近呢年點解又重返108磅,好肥,老公嫌棄我唔夠出面d妹妹仔瘦,我本身成世都係瘦底,以前最瘦試過81磅

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