本帖最後由 333s 於 26-5-4 08:19 編輯
教授照顧體弱長者的基本知識和技巧，例如﹕看懂生命表徵、急救基本知識、位置轉移及餵食藥物等，以提升照顧長者的安全意識，減少家中的潛在風險，協助長者建立健康的生活模式。
中年人/ 中老年 必須學, .....自我照顧基本知識和技巧。
自我照顧的基本知識和技巧：
飲食：保持均衡的飲食，攝取足夠的營養以支持身體健康。
如廁：學習正確的衛生習慣，保持個人衛生。
穿脫衣物：了解如何穿脫衣物，保持乾爽和整潔。
個人整潔及衛生：定期進行個人清潔，保持皮膚和指甲的健康。
居家生活及技能：學習基本的居家技能，如烹飪、掃除等。
此外，持續的自我照顧有助於改善身心健康，包括休息、運動、冥想等。
了解自己的需求，養成保護身體和情緒的習慣是非常重要的。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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